hits

Nattinatt

Da er jeg hjemme etter en lang og god treningskt! Stuidoday har desverre gtt konkurs, s da har jeg begynt p Fresh fitness. Er 2-3 minutter g fra leiligheten og veldig billig, s da falt valget der. N har jeg og ssteren min bestemt oss for trene annenhver dag, noe som egentlig er helt perfekt. Pleier lpe ca 5 km til 1 mil og s kjrer jeg p med hard styrketreningVar syyykt sulten (logisk nok) da jeg kom hjem og da lagde jeg det beste jeg vet spise etter trening, nemlig havregrt med cottage cheese og most banan! Sykt mettende og suuuupergodt. N skal jeg legge meg, skal bare lese litt frst. Holder p med en bok som heter Drmmehjertet, har kommet ca halvveis. Hittil synes jeg den er veldig god, rrende og spennende- noen som har lest den? Skal nemlig ha norsktentamen i morgen og da er det greit vre uthvilt. God natt ste ♥

- ANDREA BADENDYCK

61 kommentarer

Ser s sykt godt ut :)

Har ogs lest drmmehjerte! Det m vre en av de fineste bkene jeg noen sinne har lest. Er veldig stor fan av forfatteren og jeg annbefaler deg lese flere av bkene hennes (om du ikke har gjort det), jeg har selv lest mange av de, og syns alle er like fantastiske. Syns forresten du er kjempeflink med treningen, og det er veldig motiverende, fortsett snn! Elsker bloggen din og deg<3

Drmmehjertet er bare en helt fantastisk bok!! Du burde ogs lese de andre bkene hun har skrevet. Hvis du liker hennes bker s kan det godt hende at du liker dragelperen og tusen strlende soler ogs. Anbefaler sterk de bkene ogs:)

Du er s utrolig flink Andrea! Stor inspirasjon <3 Lykke til p norsk tentamen i morgen :)

Nr kommer svarene p treningssprrsmlsrunden?

Hei! Jeg har lest drmmehjertet og kan anbefale den p det sterkeste, men du m vare obs p at den er veldig trist❤hav var det som hadde skjedd siden du ikke orket noe ig skulle til legen? Hav sa de?❤❤✌✌

Drmmehjertet m vre en av de fineste og mest rrende bkene jeg har lest! Jeg leste den i fjor sommer og den har fortsatt inntrykk p meg! Du burde glede deg, virkelig!

Hei!

Nr man skal trene styrketrening, er det viktig at man kun varmer opp ca maks 10 min.

Dersom du lper spass mye fr en hard styrkekt, vil du vre "sliten" i musklene fr du fr kommet i gang. Kroppen tappes for krefter nr du tar lang kondisjonskt fr styrketrening.

Du br derfor gjre det motsatt.

Varme opp litt, s trene hard styrkekt ogs lpe etterp.

Bare et lite tips..

Jeg merket selv STOR forskjell i hvor sterk jeg var ved og legge kondisjonskten til slutt!!

Regner ikke med du fikk noen diagnose hos legen siden du plutselig orker trene. Haha.

Siden du legger ut s veldig mange innlegg om at du trener ofte s lurte jeg p om du kunne lage ett innlegg om hvordan du trener og hva, ogs hvor ofte. + pluss lage ett innlegg der du skriver ting du spiser og er viktig spise for bli trent. Ogs er det du har gjort skjedd veldig drastisk eller har du nesten alltid hadd en veldig liten mage? fordi den har blitt veldig fin!

Lykke til p tentamen i dag!! <3

Drmmehjerte er en nydelig bok! Gled deg til lese den:)

vill nske den en fin helg <3

Om du kombinerer utholdenhet og styrke i samme kt br du trene styrke frst for best resultat i muskelstyrke/vekst :) Det kommer selvflgelig an p om du trener for bli sterkere/f mer markerte muskler eller for f en bedre utholdenhet da?

hvor lang tid bruker du p lpe 5 km, og hvilken level p mlla bruker du?

Lykke til!! Hper du sover godt, s det gr bra! Jeg hadde mattetentamen i dag;))

Hvor langt tid pleier du lpe 5 km?

kan du lage et innlegg hvilke styrkekter du gjr? s flink du er, st p :-)

Fint hre at du har det bedre akuratt n:) Har selv lest drmmehjerte, det er en helt fantastisk bok! Anbefaler deg lese de andre bkene til samme forfatter. Hper det gikk fint p tentamen!

Hvordan lager du havregrten ?

Syntest du overdriver litt jeg snuppa! :-) men og "pynte" p det litt er vel ok, nr du har spass mange lesere som du har! Du kan ikke g fra og ikke ha trent en dritt til og LPE 1 mil ogs HARD styrketrening etter det ;-)

Kan du komme med flere oppskrifter snart? Digget det, og jeg trenger virkelig inspirasjon til sunne oppskrifter, for jeg prver legge om kostholdet litt <3

Jeg har lest Drmmehjertet, ja, og jeg elsker den boka! Helt fantastisk, spr du meg! Du br virkelig nyte det mens du leser, for det blir ikke helt det samme nr man leser den for andre gang ;)

trinn-for-trinn-oppskrift p havregrten?

Oppskrift p grten ville vrt gy! :-D

Kan du si oppskrifta p havregrten du lagde?

Den fineste, vakreste og mest rrende boken jeg har lest <3 Tror aldri jeg har grtt over en bok fr, ganske sykt he he Men det gjorde jeg av denne.. Gru/gled deg til slutten,, snufs

Har nettopp lest drmmehjertet, likte den veldig godt :) Skal ha en fremfring om den p skolen snart.

Du burde ikke slope mye for styrketrening, det er smart a varme opp med bittelitt loping, ta ferdig styrketrening, ogsa lope lenge. :)

ser godt ut! kan du legge ut oppskrift?:)

Kan du lage en video eller i det minste et innlegg om hvordan du lager grten med tilbehret? :-)

Drmmehjertet og de andre bkene til Cecilia Samartin er helt fantastiske!

Drmmehjerte er helt fantastisk! Cecilia Samartin er min favortitt forfatter. Alle bkene er S bra. Ang. trening :) Du er kjempe flink! Men pass p s du ikke blir utslitt. 5 km - 1 mil hrtes veeldig mye ut. Vr forsiktig, ikke brenn deg ut :) Klem klem

hvilke velser gjr du nr du trener styrke ? har du noen bra mage velser til anbefales? :)

Oppskrift??

Varmer du opp havregrten frst? :)

Har lest Drmmehjertet flere ganger og tror det m vre yndlingsboken min. Du har en en fantastisk halv bok igjen glede deg til! <3

Det er utrolig bra at du trener! Men husk spis godt med mat som inneholder proteiner, vitaminer og FETT! St p videre, Andrea!

Fint innlegg! men du. jeg har et sprsml:) du er sikkert lei av at alle spr om det osv..men hvordan er det med deg og axel?:) hehe vi har jo ikke hrt om han p en stund og begynner og bli veldig nysgjerrige!

hhehe:) digger bloggen din!

Nr d trener 5 km lper du i strekk da?

Dessverre.

Ja, har lest den! Cubas historie fascinerer meg helt utrolig mye, og for to uker siden var jeg faktisk der og beskte mange av stedene som er beskrevet i boken :-D

har du oppskrift? :-D

S flink du er, Andrea! Hper du har hatt en fin lrdag s langt :-)

Min absolutt favoritt bok! Den er s bra<3 Kan du forresten legge ut oppskrift p den havregrten?

Drmmehjertet, av samartin? Elsker alle bkene hennes! Lest alle, holder p med siste boka n, Dona Maria :)

hh, den boken er s fin! Hvis du liker den s burde du prve lese noen av de andre bkene til forfatteren, slik som Seor Peregrino, den er nydelig! :)

Du er et s sykt drlig forbilde.

Hvor har du kjpt nike toppen din? :) FLink du er trene!

nr kommer egentlig svar p sprsmlsrunden angende trening osv? og kan du begynne legge ut mat oppskrifter? Trenger tips!!:D

HVOR HAR DU KJPT DEN TRENINGSTOPPEN?

syns de nike treningstoppene som er snn der er s fine, men finner de ikke, og den fargen der er sykt fin forresten! :)

Spiser det til frokost n, og det smaker jo rett og slett helt jvlig. Haha, s mye bedre ut p bildet ditt! Men elsker bloggen din Andrea, masse god inspirasjon :)

Si fra om den er bra da! Fikk den til jul for noen r siden, men har ikke lest den enda! Tenkte kanskje det skulle bli en av sommerbkene mine:)

Skriv en ny kommentar