Nattinatt

04.04.2013 - 23:07 61 kommentarer

Da er jeg hjemme etter en lang og god treningsøkt! Stuidoday har desverre gått konkurs, så da har jeg begynt på Fresh fitness. Er 2-3 minutter å gå fra leiligheten og veldig billig, så da falt valget der. Nå har jeg og søsteren min bestemt oss for å trene annenhver dag, noe som egentlig er helt perfekt. Pleier å løpe ca 5 km til 1 mil og så kjører jeg på med hard styrketrening  Var syyykt sulten (logisk nok) da jeg kom hjem og da lagde jeg det beste jeg vet å spise etter trening, nemlig havregrøt med cottage cheese og most banan! Sykt mettende og suuuupergodt. Nå skal jeg legge meg, skal bare lese litt først. Holder på med en bok som heter Drømmehjertet, har kommet ca halvveis. Hittil synes jeg den er veldig god, rørende og spennende- noen som har lest den? Skal nemlig ha norsktentamen i morgen og da er det greit å være uthvilt. God natt søte ♥

 

 

 

- ANDREA BADENDYCK

 

61 kommentarer

ISELIN NILSEN

04.04.2013 kl.23:11

NATTA!

:)

04.04.2013 kl.23:12

:)

Kamilla

04.04.2013 kl.23:12

Ser så sykt godt ut :)

Lisa Malene

04.04.2013 kl.23:13

natta! <3

Katrine - Kommenterer tilbake!

04.04.2013 kl.23:23

Godnatt! :-)

Marie

04.04.2013 kl.23:26

Har også lest drømmehjerte! Det må være en av de fineste bøkene jeg noen sinne har lest. Er veldig stor fan av forfatteren og jeg annbefaler deg å lese flere av bøkene hennes (om du ikke har gjort det), jeg har selv lest mange av de, og syns alle er like fantastiske. Syns forresten du er kjempeflink med treningen, og det er veldig motiverende, fortsett sånn! Elsker bloggen din og deg<3

pappasdatter

04.04.2013 kl.23:26

du er så flink!!

Ane kommenterer tilbake

04.04.2013 kl.23:32

natta <3

Elise

04.04.2013 kl.23:34

Drømmehjertet er bare en helt fantastisk bok!! Du burde også lese de andre bøkene hun har skrevet. Hvis du liker hennes bøker så kan det godt hende at du liker drageløperen og tusen strålende soler også. Anbefaler sterk de bøkene også:)

Maria

04.04.2013 kl.23:34

Du er så utrolig flink Andrea! Stor inspirasjon <3 Lykke til på norsk tentamen i morgen :)

Solveig

04.04.2013 kl.23:46

:)

04.04.2013 kl.23:48

Når kommer svarene på treningssprørsmålsrunden?

Marie

04.04.2013 kl.23:48

Hei! Jeg har lest drømmehjertet og kan anbefale den på det sterkeste, men du må vare obs på at den er veldig trist❤hav var det som hadde skjedd siden du ikke orket noe ig skulle til legen? Hav sa de?❤❤✌✌

Therese

05.04.2013 kl.00:21

Drømmehjertet må være en av de fineste og mest rørende bøkene jeg har lest! Jeg leste den i fjor sommer og den har fortsatt inntrykk på meg! Du burde glede deg, virkelig!

Solfrigg

05.04.2013 kl.00:45

Hei!

Når man skal trene styrketrening, er det viktig at man kun varmer opp ca maks 10 min.

Dersom du løper såpass mye før en hard styrkeøkt, vil du være "sliten" i musklene før du får kommet i gang. Kroppen tappes for krefter når du tar lang kondisjonsøkt før styrketrening.

Du bør derfor gjøre det motsatt.

Varme opp litt, så trene hard styrkeøkt også løpe etterpå.

Bare et lite tips..

Jeg merket selv STOR forskjell i hvor sterk jeg var ved og legge kondisjonsøkten til slutt!!

modahl94

05.04.2013 kl.01:12

Natta sov godt :D

05.04.2013 kl.06:51

Regner ikke med du fikk noen diagnose hos legen siden du plutselig orker å trene. Haha.

Anna

05.04.2013 kl.07:56

Siden du legger ut så veldig mange innlegg om at du trener ofte så lurte jeg på om du kunne lage ett innlegg om hvordan du trener og hva, også hvor ofte. + pluss lage ett innlegg der du skriver ting du spiser og er viktig å spise for å bli trent. Også er det du har gjort skjedd veldig drastisk eller har du nesten alltid hadd en veldig liten mage? fordi den har blitt veldig fin!

05.04.2013 kl.08:19

Lykke til på tentamen i dag!! <3

Nora

05.04.2013 kl.08:23

Drømmehjerte er en nydelig bok! Gled deg til å lese den:)

johanehhaa

05.04.2013 kl.12:01

vill ønske den en fin helg <3

Synne Holst

05.04.2013 kl.12:52

Om du kombinerer utholdenhet og styrke i samme økt bør du trene styrke først for best resultat i muskelstyrke/vekst :) Det kommer selvfølgelig an på om du trener for å bli sterkere/få mer markerte muskler eller for å få en bedre utholdenhet da?

05.04.2013 kl.13:17

hvor lang tid bruker du på å løpe 5 km, og hvilken level på mølla bruker du?

Celina

05.04.2013 kl.13:59

Lykke til!! Håper du sover godt, så det går bra! Jeg hadde mattetentamen i dag;))

05.04.2013 kl.13:59

Hvor langt tid pleier du å løpe 5 km?

kan du lage et innlegg hvilke styrkeøkter du gjør? så flink du er, stå på :-)

Veronika

05.04.2013 kl.14:03

:3 naamm.

Therese

05.04.2013 kl.14:33

Fint å høre at du har det bedre akuratt nå:) Har selv lest drømmehjerte, det er en helt fantastisk bok! Anbefaler deg å lese de andre bøkene til samme forfatter. Håper det gikk fint på tentamen!

05.04.2013 kl.15:24

Hvordan lager du havregrøten ?

Andrea

05.04.2013 kl.15:31

Syntest du overdriver litt jeg snuppa! :-) men og "pynte" på det litt er vel ok, når du har såpass mange lesere som du har! Du kan ikke gå fra og ikke ha trent en dritt til og LØPE 1 mil også HARD styrketrening etter det ;-)

05.04.2013 kl.15:40

Kan du komme med flere oppskrifter snart? Digget det, og jeg trenger virkelig inspirasjon til sunne oppskrifter, for jeg prøver å legge om kostholdet litt <3

Jeg har lest Drømmehjertet, ja, og jeg elsker den boka! Helt fantastisk, spør du meg! Du bør virkelig nyte det mens du leser, for det blir ikke helt det samme når man leser den for andre gang ;)

anja

05.04.2013 kl.15:42

trinn-for-trinn-oppskrift på havregrøten?

marianne

05.04.2013 kl.16:22

Oppskrift på grøten ville vært gøy! :-D

ggg

05.04.2013 kl.16:26

Kan du si oppskrifta på havregrøten du lagde?

Hege

05.04.2013 kl.16:58

Den fineste, vakreste og mest rørende boken jeg har lest <3 Tror aldri jeg har grått over en bok før, ganske sykt he he Men det gjorde jeg av denne.. Gru/gled deg til slutten,, snufs

Tea

05.04.2013 kl.17:02

Har nettopp lest drømmehjertet, likte den veldig godt :) Skal ha en fremføring om den på skolen snart.

fitforlifelife

05.04.2013 kl.17:07

fin blogg

Ella.

05.04.2013 kl.17:17

Du burde ikke slope mye for styrketrening, det er smart a varme opp med bittelitt loping, ta ferdig styrketrening, ogsa lope lenge. :)

05.04.2013 kl.17:20

ser godt ut! kan du legge ut oppskrift?:)

Martine

05.04.2013 kl.17:33

Kan du lage en video eller i det minste et innlegg om hvordan du lager grøten med tilbehøret? :-)

Siri

05.04.2013 kl.17:57

Drømmehjertet og de andre bøkene til Cecilia Samartin er helt fantastiske!

Mari S

05.04.2013 kl.18:17

Drømmehjerte er helt fantastisk! Cecilia Samartin er min favortitt forfatter. Alle bøkene er SÅ bra. Ang. trening :) Du er kjempe flink! Men pass på så du ikke blir utslitt. 5 km - 1 mil hørtes veeldig mye ut. Vær forsiktig, ikke brenn deg ut :) Klem klem

kethhellesto

05.04.2013 kl.18:47

hvilke øvelser gjør du når du trener styrke ? har du noen bra mage øvelser til å anbefales? :)

Fie

05.04.2013 kl.19:18

Oppskrift??

Rebekka

05.04.2013 kl.19:54

Varmer du opp havregrøten først? :)

Maria

05.04.2013 kl.19:57

Har lest Drømmehjertet flere ganger og tror det må være yndlingsboken min. Du har en en fantastisk halv bok igjen å glede deg til! <3
Det er utrolig bra at du trener! Men husk å spis godt med mat som inneholder proteiner, vitaminer og FETT! Stå på videre, Andrea!

Anine

05.04.2013 kl.21:36

Fint innlegg! men du. jeg har et spørsmål:) du er sikkert lei av at alle spør om det osv..men hvordan er det med deg og axel?:) hehe vi har jo ikke hørt om han på en stund og begynner og bli veldig nysgjerrige!

hhehe:) digger bloggen din!

Katharina

05.04.2013 kl.21:45

Når d trener 5 km løper du i strekk da?

Navnpus

05.04.2013 kl.22:45

Dessverre.

Stine Solberg

06.04.2013 kl.04:27

Ja, har lest den! Cubas historie fascinerer meg helt utrolig mye, og for to uker siden var jeg faktisk der og besøkte mange av stedene som er beskrevet i boken :-D

Liv

06.04.2013 kl.11:16

har du oppskrift? :-D
Så flink du er, Andrea! Håper du har hatt en fin lørdag så langt :-)

Viktoria

07.04.2013 kl.19:37

Min absolutt favoritt bok! Den er så bra<3 Kan du forresten legge ut oppskrift på den havregrøten?

07.04.2013 kl.22:17

Drømmehjertet, av samartin? Elsker alle bøkene hennes! Lest alle, holder på med siste boka nå, Dona Maria :)

Maiken

08.04.2013 kl.10:46

Åhh, den boken er så fin! Hvis du liker den så burde du prøve å lese noen av de andre bøkene til forfatteren, slik som Señor Peregrino, den er nydelig! :)

Anonym

08.04.2013 kl.21:53

Du er et så sykt dårlig forbilde.

Marita-Lynn

08.04.2013 kl.23:30

Hvor har du kjøpt nike toppen din? :) FLink du er å trene!

Lea

09.04.2013 kl.12:49

når kommer egentlig svar på spørsmålsrunden angående trening osv? og kan du begynne å legge ut mat oppskrifter? Trenger tips!!:D

Stina

10.04.2013 kl.15:57

HVOR HAR DU KJØPT DEN TRENINGSTOPPEN?

syns de nike treningstoppene som er sånn der er såå fine, men finner de ikke, og den fargen der er sykt fin forresten! :)

13.04.2013 kl.09:13

Spiser det til frokost nå, og det smaker jo rett og slett helt jævlig. Haha, så mye bedre ut på bildet ditt! Men elsker bloggen din Andrea, masse god inspirasjon :)

Ida

01.05.2013 kl.17:38

Si fra om den er bra da! Fikk den til jul for noen år siden, men har ikke lest den enda! Tenkte kanskje det skulle bli en av sommerbøkene mine:)

Skriv en ny kommentar

hits