hits

SUNNE SJOKOLADEKULER

Hei!

Tenkte blogge om noe helt genialt, nemlig sunne proteinsjokoladekuler. Dette lager jeg og ssteren min flere dager i uken, nr vi vil ha noe godt kveldssnack. Smaker usunt men er ikke n usunn ingrediens i de! Ikke drlig, h?Er ogs smart erstatte disse kulene med shaken etter trening, om du vil ha litt variasjon. Sjokoladekulene er ogs ganske mettende pga havregrynet, som er trege carbs. Det du trenger for lage disse fantastiske kulene:

♥Proteinpulver med sjokoladesmak

♥ Kokosmasse // Sukrin // Havregryn // Mager kesam // Kakaopulver // Melk

Bland 35 gram proteinpulver og 35 gram havregryn. S tar du i 1 ts kakaopulver, 2 ss sukrun og 2 ss mager kesam. Til slutt tar du s mye melk du trenger for at det skal bli s deigete at du kan forme kuler, normalt 2-3 spiseskjeer. Prv deg fram

Slik ser det ut nr det er ferdigblandet. S bare former du runde kuler ca p strrelse med mine og ruller disse i kokosmasse

Slik er det ferdige resultatet! Jeg fikk 12 stk. Smaker nyyydelig, ALLE burde prve ut♥

Skal du teste ut disse? Liker dere at jeg deler slike oppskrifter?

- ANDREA BADENDYCK

73 kommentarer

,nam! det skal jeg prve lage en gang ! :D

endelig noe han ikke trenger elektrisk visp til, ahah. Ja, liker oppskifter :) Har alt her utenom kakaopulver, s skal prve i morgne.. Prvde noen kokosbiller med gelatin og eggehviter og greier, men det ble er kvalmende sl som separerte seg fordi jeg ikke fikk pisket nok.. Eller noe.. sj.

Natti.

S lenge det er SJOKOLADE er det greit. Hvis sunne - enda bedre: D

De s supergode ut, m prves snarest:-)

Men m man ha i proteinpulver med sjokoladesmak?

Eller gr d fint uten, blir den bde sunn og god da ogs?

MVH Fridaa<3

Elsker bloggen din foressten, er fast flger:-)

Julie Granum ♥

Julie Granum ♥

Det skal jeg prve ut!♥ S godt ut!

Hvor fr du kjpt det proteinpulveret?♥

Skal de ikke steikes?

Tviler sterkt p at de skal stekes. Tror heller du br sette de p et kaldt rom eller spise de med en gang

kakaopulver er ikke sunt ?

De s veldig gode ut! :)

hvor fr man kjpt protein pulveret?

Nam, disse skal s klart testast ut :D Gleder meg!

Fin blogg du har :-) De sjokoladebollene er kjempe gode! Prv neste gang bytt ut melken med kaffe, om du liker kaffe da! Super godt! Ha en fin dag :)

ikke n usunn ingrediens?? Kokosmasse?? Kakaopulver??

Elsker oppskrifter!

Lagde de n <3 Tok litt for mye melk, s ble mer som en grt, men kjempegodt det ogs :D TAKK

Tina Marie Hansen

Tina Marie Hansen

Du burde g inn p Sprudlendesunn.no/blogg. Det er min ssters firma og blogg, hun er ernringsfysiolog og har utrolig mye godt p bloggen sin. Hun holder ogs foredrag, kurs og veiledning. Nr du kommer inn p bloggen M du ske "lyse godiskuler" og "magiske sjokoladekake". Disse to er absolutt mine favoritter. Hun bruker kun sunne, naturlige ingredienser som fr kroppen til sprudle. Du burde virkelig ta en titt, Andrea. Tror denne siden passer bra til deg siden du er blitt s flink med kosthold og trening. Hun har ogs instagram: Linn_sprudlendesunn

hvor kjper du proteinpulverne dine?

Mm, nam! Det s faktisk utrolig godt ut :)

proteinpulver kan kjpes p nett (xlife, proteinfabrikken osv, bare google), o helsekosten tror jeg. Jeg bor i UK og fr frakt osv noks billig, kjpte min siste Myprotein.com, men kjper ogs i butikk hos Boots og Holland & Barrets.

Koster nok en del mer i butikk enn kjpe p nettet. Vet du ikke hvordan du handler p nett, er du nok for ung til drive tenke p kjpe proteinpulver og sunnhet og fitness - kos deg med sjokolade.

sjokoladekulene s gode ut! skal prves s fort tiden strekker til :):)

Hvor fr man kjpt protein pulveret? Og skal de stekes? Inn i ovnen eller hva? De ser utrolig gode ut!!❤

Til noen som har kommentert ovenfor: verken kakaopulver eller kokosmasse er usunt, tvert i mot! Det er bare mten det blir vanligvis brukt p, med sukker og annet dritt, som ikke er bra (i store mengder, iallfall..).

h, nam! De m jeg prve en gang :-D

Ja , supert at du legger ut oppskrifter!

jeg pleier aldri teste ut tingene du skriver om, men disse sg faktisk nyydlige ut!! :D

Noe s utrolig genialt! Disse s jo veldige gode ut :-D

Nam! :D

Skal teste de ut s fort jeg fr litt ledig tid denne uka ;)

Hei, kan du legge ut noen bilder av leiligheten din? :)

De s kjempegode ut :)

jeg prvde de n, det ble skikkelig blte! tok 3 ss melk, burde nok tatt 2

takk for tips!:)

Very nice, thanks for sharing.

Fin blogg ! Tar du en titt p min ? :)

Man kan ogs bytte ut melken med kokosmelk. ssteren min prvde ut det en gang, det smakte herlig!

Christiane Roald

Christiane Roald

Sjekk ut min side p facebook og YouTube, del gjerne videre om du er grei!

https://www.facebook.com/ChristianeRoald

http://www.youtube.com/user/christianeroald/featured

Det s godt ut, m prve lage dem :)

Du sjokoladekulene s supergode ut, - takk for oppskrift, - og ide!!

Det s SKAM godt ut! :O

Stine Pettersen

Stine Pettersen

Hvilken klinikk tar du restylane? Hper p svar! :)

Gr det and og lage det uten protein pulveret?

Hvor fr du kjpt proteinpulveret?:)

har laget snne selv fr, de er s gode!

Nr skal du lre at proteintilskudd er VIRKELIG ikke noe du trenger i kostholdet ditt? Du fr mer enn nok av det i det du spiser, til og med en kraftig person fr mer enn nok, g en tynn en. Hva er vitsen?

YE YE

Hvor fr man kjpt sukrin?

ja fantastisk, dette skal jeg prve ut :)

Hvilke utesteder bruker du dra ut p i Oslo? :)

Smart! S syykt godt ut:)

Kjekt at du deler oppskrifter! Genialt med sunne sjokolade kuler:)

Jeg fikk tatt litt mye melk i bollen, men kulene ble kjempegode :-D

Jeg har ikke protein pulveret, men er det sunt om man tar uten det ogs? eller blir det en helt annen deig?

Jeg kjpte alle ingrediensene i dag og skal prve ut etterp! Har s mange oppskrifter med sjokoladeprotein at jeg bare mtte ta meg tak til kjpe det n!:-)

Kjempe gy at du legger ut oppskrifter p sunn mat! <3

Elsker bloggen din! <3

gleder meg til prve, fortsett med dele sunne og gode oppskrifter :D

laget de nettopp (men med kaffe, er laktoseintolerant), og det var helt fantastisk!!

Skal prves ut nr jeg fr proteinpulveret mitt frem! Wee, ser kjempe godt ut - og ja! Fortsett med sunne oppskrifter :D Du aner ikke hvor motiverende det er nr jeg blar igjennom blogger hvor de tipser om sunnere oppskriver; bde middager og dessert :))

nam det s utrolig godt ut! :D <3

ELSKER at du legger ut snne oppskrifter! Kan man bruke din oppsrkift, bare uten proteinpulver?

Bare smelt mrk melkesjokolade i vannbad, erstatt det med proteinpulveret! Smaker veldig godt! :-)

Jaa! Fortsett gjerne dele sunne mattips! Gjerne lette og kjappe som dette og det med laksewrapen!

De virker utrolig gode! M prve en gang :)

Det som kan vre skummelt ved bruk av proteinpulver, er at om du fr i deg for mye protein i lpet av dagen (bde pulver og i mat du spiser) enn hva du bruker til oppbygging av muskler etter trening er at det legger seg som fett...

Det er forresten en teknikk som mange bodybuildere bruker; de pser p med mye protein, fett osv. for s trene mye og forbrenne mer enn de tar inn fr sesongen; da vil de oppn store og markerte muskler :)

Du er en engel! Jeg har lett s lenge etter oppskriften (lenge, alts flere r) og selv om du valgte en sunnere versjon er det hvertfall det jeg lette etter! :D N ble jeg gla, etter flere r med leting :P

Hvis du bruker tagatess(e) i stede for sukrin fr du en mye bedre og original smak, (hvis du skal erstatte sukker med ststoff)

Jeg buker dette hver gang jeg baker, og det blir like luftig, og smaker akkurat som om det er vanlig sukker i det.

Fs kjpt p helsekost, og er i en slv og lilla 500g eske (eks. life)

Prv det! :-)

Har ikke proteinpulver, funker det uten? Har kjpt inn inngrediensene og skal ha idag. Men funker uten proteinpulver ikkesant?

Lurer jeg ogs p.. Funker det uten proteinpulver? :)

mmhm, elsker desse! hper du kommer til legge ut flere gode og sunne oppskrifter og motiverer oss lesere til trening :) ha en fin dag!

Monica Kjrstad

Monica Kjrstad

Hei! har n prvd lage disse, uten proteinpulveret, og det ble kjempegodt!:) og har du frst ingrediensene s har du nok til lage maassee av disse kulene!:) namnam!

Prvde disse med dette pulveret i sjokoladesmak: http://gymgrossisten.no/6/no/artiklar/fit-smart-protein-900-g, og det ble fantastisk godt! Spesielt rett etter trening nr man trenger pfyll. Takk! Vil gjerne ha flere oppskrifter ;)

Laget disse i dag det ble utrolig godt, men tok 3 SS melk det var ALTFOR masse holder nok med 1,5 - 2 :)

wow look like yummy food :) i want to icip icip

wow you are so fantastic and brilliant and also creative to make that food

Skriv en ny kommentar