hits

DA ER VI I GANG

N har jeg bestemt meg for ikke drye det lenger! I dag starter jeg med trene fast igjen + strengt kosthold i ukedagene. Var s deilig i vr da jeg var helt inn i det og begynte bli fornyd med kroppen min for frste gang i livet mitt. Har vrt en veeeldig lat sommer og har spist akkuratt hva jeg har flt for- det er det n slutt p. Kommer til blogge litt om trening/oppskrifter som jeg gjorde fr men det kommer ikke til ta over bloggen p noen mte. Mlet mitt er g ned i fettprosent og f synlige muskler, spesielt p mage og armer. Dette SKAL jeg klare!Noen som vil sette i gang med meg?

84 kommentarer

Du er jo faktisk ganske tynn fra fr av, forstr ikke hvorfor du vil g ned i fettprosent? Holde streng diett i ukedagene? Dummeste jeg har hrt, du trenger ikke det du. Men for all del:P

Ja!! elska at du blogga om trening og digga bloggen din :*

Startet for fult med trening og sunt kosthold for 2 uker siden, var s deilig komme igang igjen etter en LANG sommer med en del utskeielser.. :D

prver komme i gang jeg ogs, s for min del kan du blogge s mye som mulig om hva du spiser og hvordan du trener! men jeg skjnner jo selvflgelig om ikke alle er like interessert :-)

Er det en pigment flekk du har p skuldra? Kjedelig:(

Hva spiser du om dagen? Kan du skrive en vanlig matdag for deg, men forskjellig mat du har til frokost, lunsj middag osv. Hvordan klarer du unng godteri og noe stt og usunt?

Anonym: Ja, fikk den da jeg var 3 r i Spania fordi jeg brant meg veldig. Men bryr meg ikke s veldig om den.. Ser den jo aldri selv siden den er bak skulderen :)

alle vil forandre noe med seg selv som ingen andre kan se. men redd det der kan bli litt sykelig. du er veldig tynn n og etter min mening var du veldig flott med litt mer fett ogs. please ikke bli tynnere. om du vil ha mer markerte muskler skal ikke det vre sp vanskelig med den kroppen du har n. det vre sunn er viktig. men pass p.:-) du er en veldig vakker jente uansett :-)

Ja, jeg starter med deg!

Jeg og holder p! Vil f enda synligere armmuskler, ryggmuskler og magemuskler! M bare bli enda litt flinkere med kostholdet eheh, lykke til :)

Hvilkene velser bruker du for f tynnere lr? :)

Halla! M bare starte med si at denne bloggen er til drit stor glede for meg. Jeg synes helt rlig at du er en av de viktigste p blogg.no. Jeg blir helt rlig nesten litt misunnelig fordi jeg skulle nske dette var min blogg. Hahaha!!! Jeg hadde blogg fr, men jeg sluttet blogge fordi jeg fikk s utrolig kjempe masse stygge kommentarer. Derfor sluttet jeg helt blogge, men du m ikke slutte, fordi da vinner bare de frekke. Men siden jeg ikke har blogg, tenkte jeg legge igjen en konkurranse i stedet for blogglenke. S om du klikker p lenken min s kommer du til en bra konkurranse jeg nettopp ble med i! Kanskje du kan vre snill dele den p bloggen? :-D Det hadde vrt veldig gy om du gjorde. Uansett hper jeg du deltar selv og at du blogger kjempe masse fremover!

kan du legge ut kostholdsplanen din? og treneplanen din? hadde vert til stor nytte om vi skal flge treningsplanen din :)

Vill ocks starta med dig! kommer du lgga upp en trningsplan p bloggen? :)

Du er s utrolig vakker! Hper du skriver (masse..) om trening og kosthold p bloggen! Tipper du kan inspirere mange jenter til vre mer aktive og spise sunnere :-)

Hvordan gr man bed fettprosent? Hva er det for noe?

Eg og en venninde satte igang igjen uka etter sommerferien, men det har kun vert en endre i treninga so vi n har minst 3 ganger i uka. Eg vil og ha eit strre resultat so om du har tips til kordan en kan slutte spise godteri og kor enn fr kjpt billige protein shakes osv.. so gjerns skriv eit innlegg om det :D TAkk

Camilla Berge

Camilla Berge

hvor er den nydelige toppen fra? :)

Jeg skal til Gran Canaria i vinter, s jeg henger meg p! Gleder meg til f inspirasjon fra bloggen din framover med gode oppskrifter! :D Men husk at du er nydelig uansett!

Hello andre! Oh I tought of beginning with training and diet too but training isnt the problem. The problem is dieting, because i love sweets, I dont need to eat normal meals, just sweet :D

I think I will never solve this problem !

btw I love this pink top, I am a great pink fan :D

Love from Germany ♥

haha dette var moro! Helt likt innlegg. : http://mydirtysho.es/feel-good/

Samme antrekk og greier!

Jeg begynner ordentlig i dag jeg ogs! :) lykke til til deg !

Blir kjekt flge med fremover :-)

Ta gjerne en titt innom bloggen vr, hvor vi skriver om trening, oppskrifter, hverdag og ikke minst mote! Kanskje du kan f litt inspirasjon? :)

Et tips er og ikke drikke for mye l man legger en del p seg av det

Men et sprsml? Jobber ssteren din p byporten? P et eller birger et mikkelsen? haha aner ikke hva det heter? Ved 2 day eller noe?

Jeg er s me! Jeg var som du sier, for frste gang fornyd med kroppen min i sommer. Det var en helt fantastisk flelse, kan ikke beskrive det en gang. N har jeg lagt p meg noen kilo og det kjennes godt p selvflelsen, og da er det bare jobbe for f tilbake kroppen :) Du er utrolig motiverende, s blir stas f treningsinnlegg fra deg frem i tid :)

Del gjerne oppskrifter og treningstips me oss!!:D

Hvordan og hvor trener du? Du er en stor inspirasjon! Jeg begynner med treningen med en gang jeg kommer opp p fjellet :)

Jeg starter med deg! Men vr s snill og skriv p bloggen hver gang du trener, for jeg sjekker bloggen din hver dag og da minner du meg p trene:) Gjerne legg ut frokosttips, lunsj tips, middagstips, snackstips osv - for jeg vil klare det p samme mte som deg siden du gjr det p riktig mte:) VRSSNIILL legg ut treningsprogram ogs, og lag en video av hvordan man gjr velsene, det hadde gjort meg s utrolig utrolig glad:)

Jeg m bare si tusen takk for den inspirasjonen du har gitt meg i trene og spise sunnere:) pliiis ha trnings innlegg og ikke minst sunne oppskrifter<3

Vil bare si at svn/hvile er utrolig viktig ogs! i tillegg til trening.

KAN DU VRE S SNILL LEGGE UT VA DU TRENER I DE ULIKE DAGNE? HVILKE VELSER? BARE FORTELL VA DU TRENER DE ULIKE DAGENE. KONDIS + STYRKE. DET GIR MEG S SINNSYKT GOD MOTIVASJON. PLEAAAAAAAS

du kan godt blogge mer enn "litt" om det, var s utrolig motiverende lese alle trenings/kosthold innleggene dine i vr! :) og kunne du kanskje frt enn treningslogg p bloggen ogs? hvis ikke det er for ork da, hihi

Jaa! <3

Legg ut mye om hva du spiser. Siden jeg ikke er s flink til finne ut hva jeg skal spise hadde det hvert topp f noen tips og snt ! <3

Hva er det du har p skulderen din?

Om du tar selvbruning i tillegg til at du er i syden en million ganger i ret m det ha klikka for deg.. om det ikke er barbiedop da.. ingenting overasker oss lenger nr det gjelder deg ;)

Hvordan fr man tynnere ben / mindre fett mellom lrene?

Det skal bli utrolig morsomt lese bloggen din igjen Andrea! Har vrt fast leser utrolig lenge, og slik bloggen din var fr, tror jeg den blir n, om ikke enda bedre, hihi! :D

Kan du ha en sprsmlsrunde p video snart? :D

Stooor klem

Kan du vre s snill legge ut kostholdsplanen din? og treningsplan? hva du spiser til frokost, lunsj, middag og kveldsmat.. og hvordan du trener, hva gjr du osv? hadde vrt til stor hjelp :) trenger virkelig hjelp s jeg kan komme ordentlig i gang..

Wish you blogged in English as well ! You are really beautiful x Jana

Lykke til! Gleder meg til flge med :D

Hei :)

Jeg driver daglig med kroppsbygging og ville bare gi deg noen tips.

Dersom du vil bygge muskler, kan du ikke spise mindre for g ned i fett.

Musklene bygges p overksudd, og da spesielt i armene!

Man fr ikke biceps og skuldre fr man spiser mye, dette er ikke tull.

S lenge du spiser mye vil du ikke g opp i fett noe srlig s lenge du trener mye styrke og lite cardio.

Styr unna salaten, diettproteinet og skyren.

Holde deg til egg, kylling, biff , whey protein og andre produkter med hyt protein,

da skal jeg love deg at du fr resultatene du vil ha!

snne som deg delegger selvbildet til jenter i alle aldre. Du burde skamme deg.

JA dette er bra! Kan du ikke ta bilder av alt det du spiser ilpet av n dag, snn at vi kan se det p bloggen? :) det hadde vrt litt fint. Skjnner jo at det varierer fra dag til dag hva du spiser, men bare et eksempel p en mte. Elsker bloggen din Andrea, du er veldig inspirerende! :)

Jeg er med!! Har vrt veldig flink p dette siden februar, men har vel lagt det litt p hylla n som det har vrt sommerferie og n hstferie - starter da fra og med i morgen tidlig:)

Eh ja, er p utveksling, s trenger virkelig det...

Hvor ble det av puppene?

Good for you! I wish you luck.With determination and a bit of hard work you can make it.

Jeg blir med! Det var utrolig motiverende da du skrev om dette fr sommeren! S gjerne kom med tips til spise sunnere osv! Det hadde i hvertfall jeg satt veldig stor pris p! Lykke til Andrea! :)

j j! armen din har ftt snn sol greier? kanskje du ikke skal sole deg p en stund?

jeg har vert i hard trening i to uker ;) masse lykke til!! veldig gy se forandringer! :))

go girl!! <3

St p! Du ser flott ut allerede da :)

http://elise-solberg.blogspot.no

Skal sette i gang nr jeg kommr hjem fra london, da trener jeg ogs p fresh :D

therese jonasdal

therese jonasdal

jeg er netopp meldt inn i treningssenter og vil g ned i vekt. trent en gang p sentet siden jeg er midt i eksamenslesing n. men neste uke blir det nok mer trening. gleder meg til oppskrifter :) kan du legge ut oppskrifter med ting man fr tak i vanlige matbutikker ?:)

Jeg joiner, dette klarer vi!

blogg masse om trening du :D

Jeg blir med! :-) Har egentlig trent en del i sommeren, men det er spisinga som jeg ikke var flink, hahaa. Men jeg har et strengt kosthold og snt n, deilig!! Mlet mitt er f litt synlige muskler p armene og magen.

S glad du er igang igjen! ♥♥ Du gir s mye inspirasjon bde nr det gjelder trening og kosthold :) Hper at du kommer til blogge en del om det, selv om bloggen din ikke er en treningsblogg! ♥

Jeg begynner ogs n med trening<3

Da starte jeg med deg!! Gleder meg til lese om treningen din :):)

trener du p fresh?

kunne du laget en egen kategori "trening/kosthold" lettere og finne frem i de gamle postene og oppskriftene dine :) jeg skal ogs starte trene og kunne virkelig trenge litt inspirasjon :)

Jeg er i gang. :) Hper du fokuserer p bygge muskler og spise ordentlig, ikke bare kjre deg hardt og spise salat. Det er nok like drlig for kroppen bryte seg ned ved sulte seg som det er spise drittmat.

Jeg anbefaler silje mariela sine program hvis du vil jre noe strukturert. Trener selv med fat attack programmet, 4 kter i uka, synes det er kjempebra og verdt en liten investering :) du finner de p bloggen hennes siljemariela.com

Lykke til med treningen!

Masse lykke til! :) Jeg flger straks etter, frst m jeg f seksukers-kontrollen oversttt :)

♥ Lizbethosnes.com

Du er virkelig et forbilde Andrea,jeg blir med deg vill ha finere kropp jeg ogs!

Joiner!!!

Jeg blir med deg, jeg! :)

Mlet mitt er f flat mage med smsynlige magemuskler, strammere lr og en fast og flott rumpe!

Du er virkelig et forbilde Andrea og du inspirerer meg og andre til bli flinkere.Jeg blir med ,vill bli fonyd med kroppen min ! :D

Jeg var ogs godt i gang med kosthold og trening fr ferien, og jeg kan trygt si at i hvert fall kostholdet har sklidd ut etter ferien. Hadde tenkt til starte opp igjen med kostholdet n, og det blir en skikkelig motivasjon kunne se opp til deg og ha deg som forbilde, noe jeg har uansett! Jeg blir med :)

Takk! Har ventet p dette, blogg om hva du vil og gjerne styrketreningstips!

Jeg vil ogs begynne trene og spise sunnere! Men jeg vet ikke heeelt hva som er sunt og ikke! S kan du pliis skrive ned alle de daglige velsene og hva du spiser til hvert mltid?

Hadde satt stooooor pris p det :)

s GY! kan du ikek fortelle hva du spiser og hva du trener osv? noe nytt fra tidligere? gleder meg til flge med p fremgangen :)

Legg ut treningsopplegget ditt :) alts en ordentlig ukes/mnedsoversikt over velser :)

Jeg begynte ogs for fult igjen for 3uker siden! :-) Sykt deilig!

Kan ikke du tipse oss om kosthold og sunne ting og spise? Og kanskje litt treningstips?

Hadde vrt fint med litt inspo og tips :D

Hper virkelig du vil komme med masse trening og mattips! Blir utrolig motivert av lese om det selv og synes det er viktig og ta vare p kroppen sin :)

Lykke til Andrea, dette klarer du!!

vil!! hpe det kommer masse oppskrifte og treningsinnlegg :D

Kan du ha sminkevideo snart?

G ned i fettprosent? Kjre deg, du har jo sikkert 1 i fettprosent allerede..

Kan du lage en video hvor du hviser hva og hvordan du trener?? :)

Skriv en ny kommentar