hits

MIDDAGSTIPS: Pizza med tunfiskbunn

Heihei!

Etter treningskten snakket jeg og ssteren min om hva vi skulle lage til middag. Hun foreslo en pizzaoppskrift hun hadde funnet p en fitnessblogg som ingen av oss hadde prvd fr. Denne pizzaen har et helt fantastisk nringsinnhold og er faktisk SUNN. Som sikkert de fleste vet s er pizzabunnen det som er mest usunt p en vanlig pizza og p dene pizzaen bestr bunnen kun av egg, tunfisk og havregryn. Alts masse proteiner + trege karbohydrater fra havregrynet! Hres kanskje ekkelt ut med tunfisk i deigen, men gud- s godt det var. Jeg liker faktisk ikke tunfisk fra fr s var veldig skeptisk men du smaker nesten ingenting av den, det lille du smaker passer rett og slett bare veldig godt inn med resten. Oppskriften er superenkel med billige ingredienser og det tar ikke mer enn 15-20 min fra du starter til pizzaen str ferdig p bordet. Alle burde prve: denne pizzaen er rett og slett kjempesunn, perfekt etter trening, veldig mettende og smaker fantastisk godt (og usunt, selvom den er det helt motsatte). Dette er det dere trenger:

Havregryn // Tunfisk p boks // Karbonadedeig // Valgfritt krydder // Egg // Sjampingon // Lettost

Oppskriften holder til 2-3 personer, om det bare er til en person anbefaler jeg halvere oppskriften. Her er den:

♥120 gram havregryn (tilsvarer 4 dl)

♥ 2 bokser tunfisk i vann eller olje

♥ 2 egg

♥ 400 gram karbonadedeig

♥ Lettost

♥ 2 sjampinjonger

♥ Krydder

Frst blander du havregrynet, tunfisken (ta med vannet/oljen tunnfisken ligger i) og eggene i en bolle. Bland sammen til du har ftt en fin og jevn deig. S former du deigen til en pizzabunn p bakepapir og setter inn i ovnen p 180 grader. Stek bunnen i 10-15 minutter (kjenn etter at den ikke er altfor deigete, da er den ikke ferdig).

I mens bunnen str i ovnen kan du begynne steke karbonadedeigen. Du kan krydre den etter hva du liker! Selv brukte jeg grillkrydder, hot & sweet pizza and pasta magic krydder og hvitlk & urter krydder. Viktig krydre kjttdeigen mye i og med at resten av fyllet og bunnen ikke smaker s altfor mye.

S kan du ta pizzabunnen ut av ovnen nr den er ferdig og fordele kjttet over. Deretter steker du soppen og legger p denne og s osten til slutt. Jeg brukte lettost fra Norvegia i skiver og brukte en hel pakke (150 gram).

Deretter setter du pizzaen i ovnen igjen og lar den bli der til osten har smeltet. Da er pizzaen ferdig og kan nytes

Om du vil kan du gjerne bruke ketchup p pizzaen (helst sukkerfri) og/eller lettrmme/kesam. Ha gjerne ogs en liten salat ved siden av som tilbehr! Oppskriften er som sagt ikke min men vil fortsatt gjerne hre hva dere synes om dere prver lage den. Supersunn og supergod pizza, anbefales p det sterkeste♥♥ Hper dere likte innlegget. Om det falt i smak kommer jeg gjerne med fler tips fremover

35 kommentarer

Den pizzaen s supergod ut! Tusen takk for oppskriften, dette m jeg prve ut :-D

h denne m prves! Men tror du det er en mulighet bytte ut tunfisk med noe annet?? Isfall hva?

s flink du har blitt til blogge n, synes det er kjempebra!:) du hadde jo en liten periode hvor du ikke skrev s mye og ikke hadde s mye motivasjon. men dette er kjempebra, og oppskrifter er supert! skal prves ut!:) du er kjempeflink, st p!

Andrea: det var veldig hyggelig! :) Tusen takk ste du <3

Wow! Dette s veldig spennende ut. Er litt skeptisk til tunfisken, men siden du likte det s skal jeg gi det et forsk! Superbra innlegg, skriv gjerne mer om sunne oppskrifter! :)

Kristina: Det skal jeg love deg at jeg ogs var! Smaker kjempegodt. S bra og tusen takk :)

Du burde linke til Linda Stuhaug. Det er hennes oppskrift, og bloggen kryr av gode oppskrifter! Hun fortjener mer oppmerksomhet!

Du br linje til bloggen til Linda, dette er jo hennes oppskrift! :-)

Den s kjempe god ut! Den m prves ut :)

Det s godt ut! Har aldri prvd det fr, men det skal det :)

Den s jo sykt sunn ut med all den ketchupen p

Mathilde: Vel, det er ketchup med stevia istedet for sukker. Alts ikke ille

s gy at du deler snne ting! :) Liker bloggen din veldig godt.

Men jeg lurer p om du kan prve noen oppskrifter og legge dem ut, for oss som er vegetarianere?

NAAAM! Det s godt ut :)

Tror jeg dropper tunfisken i bunnen haha, mn vil prve dette! Gy med oppskrifter, gjerne kom med flere!

S glad for se hvor flink du har blitt til blogge igjen, kjenner at jeg har savnet det. Hper du forsetter som det her og har gjeeerne lyst p flere oppskrifter. Pizzaen ser kjempe god ut, satser p f prvd den ut s fort som mulig!

Ha en fin dag, nydelige og ikke minst flinke Andrea <3

aweee hun er ss pen<'<'<'<3<33<:*** check ut blogen min da pewser<3<33<:*****

Det mest usunne p pizzaen er ikke alltid bunnen, det kommer veldig annp. Det kan ogs vre ostemengden, eller hvordan ost man bruker! Kan ogs vre sausen.

Men det hres spennende ute, og skal helt klart teste det ut :)

Hyggelig at du deler oppskriften, men syntes det er ganske kjipt gjort av deg ikke linke til bloggen hennes!

h herlig! kom gjerne med flere oppskrifter p sunn mat, jeg trenger variasjon fr jeg gr p en usunn-smell hehe..

sj, det hrtes faktisk sinnsykt ekkelt ut

Hanna: du er sj! Ikke vr frekk?! Har du i det hele tatt smakt det?

Er ikke s glad i tunnfisk. :P Men utenom det og sjampinjongen s ser den god ut! :)

Kjempegy at du deler snne ting! Det er gy lese.S sunn du er! Elsker bloggen din

Fin oppskrift, men det hadde vrt bedre om du linket til Linda Stuhaug ( http://lindastuhaug.blogg.no ), siden det er hennes oppskrift p pizzabunn ;)

slettet du kommentaren min? er ikke min feil at du ikke kan skrive norsk

Kan du skrive hvilken fitnessblogg oppskriften er fra? :)

Hvilken app bruker du til lage snn frame kollasj med hjerte osv :) ?

Spennende oppskrift :)

Nr du bruker en oppskrift en annen person har brukt tid p og komme fram til, burde du linke til bloggen hennes og gi henne den oppmerksomheten ho fortjener og f. Lindastuhaug.blogg.no

Det skal jeg prve, elsker nr du blogger om trening og kosthold :D

Denne pizzaen var helt utrolig god! Minst like god som vanlig pizza:-) Skal absolutt lage denne flere ganger! Elsker nr du deler oppskrifter som denne og blogger om trening!

Skriv en ny kommentar