hits

SPORTY

God morgen alle fine♥

I dag har jeg hatt en sprek start p dagen, var oppe allerede kl 9! Frst var det grnnsaksjuice og to knekkebrd til frokost, s p trening med bror. Har nemlig avtale med Fanny i dag, s da var det greit f gjort ferdig treningskten litt tidlig. Elsker trene med gutter (rettelse: bror og kjreste), fler jeg lrer masse nytt anngende styrkevelser. Blir liksom litt andre ting enn de typiske "jentevelsene" jeg pleier ta. Kjrte 7 km kardio, bryst, mage og rygg i dag- veldig fornyd! N har jeg akkurat kommet ut av dusjen og er klar for mte Fannybaben. Er over en mned siden jeg s henne n! Dere husker kanskje de terrassebildene i den lille "tingen" alle synes var s koselig? Isfall, ja det var sist vi s hverandre- lenge siden! Gleder meg veeldig til en god klem og masse snakking med bestissen min. Skal huske p ta med kamera s det fr blitt litt bloggings i kveld ogs:)

Verdens beste og snilleste bror♥♥♥ LOVE YOU



♥Svett hr♥



Elsker denne magevelsen! Klarer dere skjnne hva man gjr utifra bildene? Man drar liksom bena til seg rullende p ballen og s helt ut igjen, frem og tilbake s lenge du orker. Ellers kan man ta feks 10 ganger frem og tilbake, s ligge 10 sekunder helt rett som i planke og s frem og tilbake igjen osv. Jeg er ikke god p forklare treningsvelser skriftlig men hper dere fortsto litt. Denne velsen tar magen s syyykt bra, den er min favoritt sammen med roterende planke. Vi snakkes senere, hper dere har det fint i ferien:)

27 kommentarer

fin blogg

S sporty og fint !

S flink du er! Elsker den siste velsen ogs, i starten sleit jeg litt med holde balangsen og falt av ballen - Ja, S drlig balangse har jeg, hahaha! :D

Kos deg masse med F! Alltid hyggelig se igjen veninner en ikke har sett p lenge :)

http://bynicolel.com

Er broren din vegetarianer? :-)

Ingrid: Hahaha ja det er faktisk litt vanskelig :D

De nederste bildene tok du kun med for vise rvva di. Newsflash, alle fr snne rumpe nr kroppen er i den vinkeln.

Elsker bloggen din! Du er s motiverende og du virker s jordnr! St p med treningen, og husk; slow progress is better than no progress! Min favoritt nr det gjelder rumpe og generelt muskler :)

Ja, helt enig! Og det vrste var at det var p en snn "time" hvor vi hadde sirkeltrening med mange andre (og de var ganske godt ttrente)... s kommer jeg da, og det eneste jeg gjr er skli p magen framover og faller p gulvet hahaha :D

Flink du er!

Trener du p fresh fitness?

s flink du er :) sprek alts :D

Eller s tok hun bildene for faktisk vise hva velsen gr ut p. Tosk

hvor mange kilo og repetisjoner kjrer du med nedtrekk? :)

Fin blogg, gleder meg over hvor mye du elsker dyr!

Den siste velsen er ogs veldig bra p slynger, men lettere justere s man fr rett rygg og fr utfrt den mer "riktig"/effektivt :) Men ball er vel bedre hvis man skal trene balanse

Hei Andrea,

Jeg skte etter viggae cardigan fra by malene birger p nettet, og din blogg dukket opp....:)

Det er vel ingen sjanse for at du vil selge din?

Takk for svar!

Ikke bruk leggene p ballen, men mer fttene/anklene. Og selvflgelig ned med rumpa, rett rygg. Da blir det riktig ;)

stianogjennysin.blogg.no

prv bruk en ball som er et hakk mindre, og ha anklene p ballen, og ikke leggene. Dette gjr velsen mer effektiv i tilleg til at slik du gjr det n, fr du alt for stor svai i ryggen, noe som er skadefremkallende.

S det var du som satt vedsiden av meg p t-banen i gr! Var usikker s pirket ikke borti deg, hehe frst og fremst fordi du hrte p hy musikk da, og mest sansynlig var sliten! Hper jeg ser deg igjen, fordi det hadde vrt s utrolig koselig prate med deg, du virker s utrolig st og jordnr <3

Drar du p treningssenter bare for ta bilder av deg selv??

Andrea,

What camera are you using ?

Love your blog!

- Giselle

Skriv en ny kommentar