hits

april 2013

SYK

h, hvorfor mtte jeg bli syk n??? Etter to netter med hy feber og ekstremt vondt i halsen, kom jeg meg til legen. Har ftt streptokokker, noe jeg har hatt mye i lpet av livet mitt. Fikk det veldig ofte da jeg var yngre men ikke like ofte n lenger. Husker jeg elsket f det for da fikk jeg alltid en colaboks av foreldrene mine til svelge pencilinen med, haha.. N som jeg kan drikke brus s mye jeg vil, kan jeg ikke akkuratt si at dette var en morsom nyhet. I natt vknet jeg av at jeg var kliss vt av min egen svette, selvom jeg ikke var varm eller noen ting. Har hatt noen slitsomme netter med drlig svn og mye plage, hper jeg blir frisk snart. Streptokokker er jo ogs ddsvondt, svelget mitt er s srt at jeg lider nr jeg m drikke. I skrivende stund har jeg ddsvondt i svelget, er dritvarm og sykt vondt i hodet. Pencilinen pleier funke ganske fort s jeg hper jeg er bedre snart. Er s dritt vre syyyyyyk, jeg som aldri blir syk :(((( Kvier meg for legge meg, er ikke klar for enda en helvettesnatt, haha.. Tenkte egentlig bare si i fra at jeg er syk s dere vet hvorfor jeg ikke har blogget♥

- ANDREA BADENDYCK

Dugnaddrittbl

Hola!

Denne fine lrdagen startet med dugnad for russebussen 9.30. Jeg og Henriette skulle dele ut flyers i 6 timer til randoms p gaten, alltid gy! Tiden gikk forsvidt ganske fort i og med at jeg fikk bestevennen min jobbe med, men kjedelig var det. Vi mtte ogs dytte rundt p en tralle som sikkert var 50 kilo tung (var 5000 flyers i trallen). Det er endelig oversttt og det med god samvittighet, flinke jenter! Etter det gikk vi innom meg en tur for ta en dusj og s gikk vi rundt i butikker i Bogstadveien. Kjpte litt nvendigheter som sokker og singletter, alltid digg ha mye av! Er syyyykt sliten n, men skal i bursdag. Orker ikke dra videre men kommer for vre litt sosial, haha.

En st Mollybebi! Sykt interessant innlegg, jeg veeet

Hva gjr dere i kveld?

- ANDREA BADENDYCK

Noen svar om trening og kosthold

Hva drikker du? Er det noe jeg alltid har vrt og er drlig p, s er det f i meg nok drikke. Men det jeg drikker aller mest er vann og pepsi max, i blant drikker jeg fun light eller redbull zero ogs. Drikker aldri juice og har sluttet helt med sukkerbrus. Om jeg skal kose meg, s er det med sjokolademelk, som m vre noe av det beste jeg vet♥

Trener du bare styrke? Nei, jeg trener ogs cardio. Men hovedfokuset mitt er p styrke, nettop fordi jeg med treningen nsker bygge muskler og f en mer markert kropp! Pleier trene 30 min cardio p en treningskt, enten med ellipsemaskin eller mlla. Styrken pleier ta ca en time +/-. Da trener jeg mest armer, mage, rumpe og lr! Om jeg har drlig tid prioriterer jeg heller bare ta styrke og droppe cardio.

Hvor mange ganger i uken trener du og hvor lenge hver gang? Trener som ofest annenhver dag i 90 minutter.

Hvilke velser gjr du? Kan ikke navnet p alle siden jeg har ftt vist de av min pt og ikke er s lett huske. Men skal som sagt lage en video hvor jeg viser alle velsene mine! Kan nevne noen av mine favoritter: Goblet squat, hip thrust, roterende planke, sit ups, kneby og bulgarsk utfall

Hva m jeg gjre for f bort fettet p lrene mine eller skalte gnisselr? Som du sikkert vet, er det ingenting som heter punktslanking. Du m enkelt og greit g ned i fettprosent og det vil resultere i mindre fett p hele kroppen- ogs lrene selvflgelig. For miste fettprosent m du forbrenne mer enn du spiser! Formelen er noe s enkelt som energi inn = energi ut.

Ca en normal matdag for deg i en skolehverdag? Frokost: Skyr youghurt (pleier ta i litt havregryn i og med at det er trege karbohydrater som holder meg mett lenger). Lunch: Varierer mye. Men kan vre knekkebrd eller grov baguett med forskjellig sunt og fettfattig (gjerne proteinrikt) plegg, wrap eller salat. Middag:Innrmmer at jeg er verdens LATESTE p lage ordentlige middager... Blir havregrt til middag sikkert 4 av 7 dager i uken, haha. Men det er fordi det er s lettvindt og godt! Ellers blir det enchiladas, salat, sushi, wraps, laksefillet, salat eller tomatsuppe. Prver ogs legge til grnsaker til hver middag, selvom jeg ikke er s glad i det s er det veldig viktig f i seg! Favorittgrnsaken m vre avocado, veldig godt og inneholder masse sunt fett. Er enkelt og greit sinnsykt lite kreativ og varierende nr det kommer til middager, enkelt og greit fordi jeg ikke kan lage s mange forskjellige retter, haha. P fredag eller lrdager pleier jeg kose meg med feks taco, biff eller pizza. Som mellommltider pleier jeg spise mat som rkelaks, knekkebrd, smoothie, cottagecheese med br og en halv banan eller skyr med br og en halv banan. Om grt ikke er dagens middag er det ofte ogs noe jeg lager etter skolen. Ellers prver jeg spise endel frukt, selvom jeg er mer glad i br. Da spiser jeg som oftest mango, melon, eple, kiwi eller druer♥ Blbr og bringebr spiser jeg hver eneste dag, enten i noe eller alene- namnam! Spiser faktisk sykt ensidig nr jeg tenker over det, stikkord i mathverdagen min: Skyr, grt, cottage cheese, br, kylling og laks - haha

Tips til hva jeg kan spise/gjre nr jeg fr stsug i hverdagen? Har erfart at n som jeg kun spiser sunn mat i hverdagen, forsvinner veldig mye av stsuget. Men det kommer i blant og da har jeg noen lsninger som hjelper for meg! Frst om fremst, s handler jeg aldri inn godteri eller usunne fristelser nr jeg er i butikken. Det gjr at nr jeg frst fr sykt lyst p noe usunt, har jeg det ikke tilgjengelig, haha. Men nr jeg fr stsug pleier jeg ofte ta en saftis! Saftis er jo s og si fryst saft p pinne, ergo fettfattig og lite kalorier. S det spiser jeg uten drlig samvittighet og koser meg med! Ellers spiser jeg frukt og synes ogs et glass med pepsi max og isbiter hjelper veldig. Noen ganger lager jeg meg ogs havregrt for det blir jeg s syyykt mett av og nr du er mett fr du automatisk ikke lyst til spise noe mer, haha.

Hvordan holder du motet oppe? Det som kanskje mest gjr at jeg har klart omvende livsstilen min og holder det, er nok resultatene av det. Jeg ser at jeg blir sterkere, klarer lfte tyngre, fr mer markerte muskler og at jeg gr ned i fettprosent. Det se resultater p seg selv er s sinnsykt motiverende! Ogs det at jeg har funnet ut av at sunn mat smaker minst like godt som usunn mat, har oppdaget gleden i trene og at jeg fr mye mer energi. Jeg har enkelt og greit innsett og bestemt meg for at jeg aldri vil tilbake til slik det var fr. Da spiste jeg bare dritt, eide verken muskler eller kondiss var jeg mye mer sliten, oppblst og flte meg ofte uvell. Jeg var heller ikke fornyd med kroppen min og slet med drlig selvtilitt.

Meg i 2012. Bilder som det her gjr at jeg virkelig ser hvor mye resultater jeg har ftt! P denne tiden trente jeg ikke og spiste dritt 24/7.

Hvor mange kilo har du gtt ned? En ting som er UTROLIG viktig og som jeg hper alle dere forstr, s er ikke vekten din viktig. Vekt handler mye om benbygning og hyde og dere m ikke sammenligne deres vekt med andres! Jeg er ikke opptatt av vekten min i det heletatt. Noe dere ogs m huske p er at muskler veier mer enn fett, s jeg som bygger muskler vil g opp i vekt selvom jeg mister fettprosent. Det som er viktig er hva du ser i speilet og resultater p kroppen din, IKKE tallene p en vekt. Det er ikke om gjre og veie minst, som mange tydeligvis tror.

Hva trente du for at hoftene dine ble mindre? Jeg har ikke trent noe spesielt som har gjort at jeg har mistet mye hofter. Har som sagt gtt ned i fettprosent noe som har gjort at ogs hoftene mine har blitt mindre :)

Hvor lang tid tok det fr du begynte se resulater? Resultater kommer foooort, maks en mnd

Har du noen kosedager hvor du kan spise hva du vil? Skal vel egentlig bare ha en kosedag, men blir som oftest godteri bde fredag og lrdag, hahaI helgene koser jeg meg siden jeg er spass streng i hverdagen og da spiser jeg s mye jeg bare orker av det jeg har lyst p. Jeg tviler p at det gr ALDRI ha kosedager, jeg kunne i hvertfall aldri holdt resten av livet uten aldri mer spise pizza, chips, sjokolade, ♥donuts♥ ++.


Bildet til venstre ble tatt i Juli 2012 og bildet til hyre tok jeg tideligere i dag. Utrolig stoltFr jeg avslutter dette innlegget vil jeg bare siat dere aldri m sulte dere, det vil ikke gi resultater og det er veldig farlig for kroppen. Spis sunt i hverdagene, tren og spis deg alltid mett!♥ Det er det jeg gjr og det er det som fungerer.

- ANDREA BADENDYCK

CAPTAIN HOOK 2013

Hola!

Synes alle skal like facebooksiden til russebussen Captain Hook og hre p sangen. Sangen er DRITbra, jeg kan den utenatt allerede, haha! Kjenner noen av guttene p bussen og de er veldig ste. Hr p sangen, girls

Hva synes dere?

- ANDREA BADENDYCK

DAGENS OUTFIT

Jakke fra Karen Millen // Singlett fra Zara // Cardigan fra Gina Tricot // Bukse fra Acne // Sko fra Chanel // Veske fra Balenciaga

Like?

- ANDREA BADENDYCK

NELLY SALE: 23 CRAVINGS

Annonse


Hola!

Tenkte sjekke ut det store salget p Nelly og GUUUD s mye fint det var! Ahh, jeg vil ha alt. Fant 23 plagg som er 100% meg og som utrolig nok ogs er p salg. Det meste er p 50% avslag og det aller meste hadde ogs alle strrelser igjen, s da er det bare shoppe i vei♥♥♥♥

1 HER // 2 HER // 3 HER

4HER// 5HER// 6HER

7HER// 8HER// 9HER

10HER// 11HER// 12HER

13HER// 14HER

15HER// 16HER// 17HER

18HER// 19HER// 20HER

21HER// 22HER// 23HER

Fine plagg, eller hva? En favoritt?

- ANDREA BADENDYCK

GO TO THE GYM

Heihei mine fine!

Utrolig hvor mye treningsglede jeg har fortiden, synes det er S gy og deilig- kunne gjerne gjort det hver eneste dag. N prver jeg holde meg til annen hver dag, siden det er det jeg fler jeg har tid til. Men trente hard kt med ssteren min i gr og da Julie nevnte trene i dag s klarte jeg ikke si nei, til tross for at jeg er litt stl fra i gr. S da dro vi til Fresh etter skolen! Tok 25 min cardio og s en time styrke. Skal prve fokusere mer p armer fremover, elsker muskulse og markerte armer p jenter! Etter bare litt styrke p armer begynner jeg faktisk f litt resultater og DET er gy se. Hper dere som sliter med motivasjon kan f litt treningsglede, det unner jeg alle. Det er utrolig gy nr du frst er i gang, jeg er helt enig i at de frste gangene fles det ut som et helvette. Men jeg har troen p dere og det er bare si fra om det er noe jeg kan gjre for inspirere dere enda mer♥

Haha, noen bilder fra i stad! Var en utrolig effektiv og hyggelig kt med ste JulieN skal jeg spise ferdig havregrten min (namnam, tok litt proteinpulver i grten denne gangen istedet for shake, funket veldig bra!) og s skal jeg til Axel. Vi snakkes♥♥♥♥

- ANDREA BADENDYCK

VAPIANO

NAAAAM

Noen bilder fra den koselige lunchen p Vapiano istad med BJRN ERIK og FANNY! Om noen ikke har vrt p Vapiano fr s M dere dra. Der har de virkelig verdens beste mat♥♥♥ Resturanten ligger rett ved rdhuset og det beste jeg vet der er scampi pasta, aaaah

Har du spist p Vapiano fr? Isfall hva er din favorittrett p Vapiano?

- ANDREA BADENDYCK

Dagen i gr

Heihei!

Beklager bloggfravret men disse fire dagene har virkelig gtt i et kjr. Har s sinnsykt mye p skolen n av tentamner, framfringer og innleveringer.. Torsdag og fredag hadde jeg tverrfaglig prveeksamen i mediefag og mtte jobbe som bare det. Onsadag var jeg p Jb konsert, som jeg skal fortelle om i et eget innlegg senere♥ Husk at om jeg ikke blogger, er det bare flge med p instagram! Der oppdaterer jeg som oftest flere ganger daglig: andreabadendyck

Prveeksamnen i gr gikk veldig bra. Valgte foto og mtte ha muntlig presentasjon med sprsml i 15 minutter. Under denne presentasjonen skulle jeg vurderes bde i medie design, medie produksjon og medier og kommunikasjon. W, vanskelig! Ble spurt om masse vanskelige faguttrykk og mtte forklare utrolig mye vanskelig. Jeg er for vre helt rlig ganske elendig i det jeg kaller "mk-sprk" s det trakk mye ned p karakteren min at jeg ikke er s god p snakke om det jeg har gjort, designmessig og hvordan det kommuniserer. Menmen, de likte hvertfall bildene mine kjempegodt og sa det var noe av det beste de hadde sett i lpet av dagen fordi jeg turte leke med lys og det var behagelige bilder se p ellernoe, haha. Wii! Fikk 4 egentlig bare pga bildene og jeg er sykt fornyd. Nesten alle i klassen fikk 3 og 2, s jeg var en av de beste!!! :)

Etter skolen mtte jeg Elena og Bjrn Erik. Vi tok sol og satte oss p cafe! S dro BENNY og jeg p et bittelite bloggevent utenfor colluseum for Chilli Forte:

Gleder meg til teste ut Chilli Forte! Noen som har noe erfaring med disse tablettene?

Etter eventet skyndte vi oss hjem til meg for fikse oss til bursdag. Sofies 18 rs dag denne gangen

Nussenusse

Ferdig fikset og glaaad! Husker desverre ikke hvor skjrtet er fra, var en random butikk p et kjpesenter da jeg og Fanny var i Torrevieja i psken. Smykket er fra Bikbok

N skal jeg til Vappiano for spise lunch med Bassa og Benny, snakkes senere♥

- ANDREA BADENDYCK

Grdagens klessalg

Heihei!

I gr var jeg s dd at jeg ikke orket blogge. Har sovet 7 timer tilsammen fredag og lrdag og jobbet i et sett med klessalget. P lrdag var vi p salongen fra 16.00 til 5 p natten for gjre klar til salget, prise plaggene og sette opp alt:



Jeg og Benny kom til salongen 11.00 p sndag og til vr store overraskelse var det allerede MANGE utenfor salongen i k, kanskje 100 stk allerede da. Det kom virkelig utrolig mange fler enn forventet, ken var ddslang, bare se:



Vi kunne selvflgelig ikke slippe inn alle p en gang, det hadde blitt fullstendig kaos og helt uoversiktelig. Derfor bestemte vi oss for ta inn folk i puljer p 10 og 10! Det var virkelig helt kaos nr vi prvde ta inn disse ti om gangen, jentene dyttet hverandre, ble most, hylte +++, vi var 3 stk i dren og var s vidt vi klarte unng at alle lp inn p en gang, haha. Hadde 115 plagg som jeg solgte, men det var jo alt for lite i forhold til antallet blogglesere som kom. Fikk utrolig drlig samvittighet da de som hadde sttt i k kanskje 2 timer og fryst endelig kom inn og s var det ca ingenting igjen... Har jo aldri hatt et slikt salg fr s var vanskelig fortuse hvordan det kom til bli, men da vet jeg det til en annen gang. FIkk ihvertfall solgt alle klrne veldig fort, mtt utrolig mange ste blogglesere og alt i alt gikk det utrolig bra. Var en hyggelig dag og er utrolig koselig at s mange har fortalt meg at de hadde det veldig gy og likte oppleggetNoen bilder med ste blogglesere:

♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥ Tusen takk til alle som kom, var veldig koselig hilse p dere

- ANDREA BADENDYCK

SMAKEBIT P NOE AV DET JEG SELGER I MORGEN

Hei allesammen!

I morgen kl 12.00 er klessalget mitt og jeg har funnet ut hva jeg skal selge. Har HVERTFALL 100 plagg

Salget vil foreg p Hendrix hair, som ligger p Bislett. Adresse: Pilestredet 43 0350 Oslo. Ta trikken (11, 18 eller 17 fra jernbanetorget) til Hyskolesenteret, den stopper rett utenfor salongen. Salget varer til alt er borte men tror det vil g fort s dere burde vre der 12! Tar kun kontanter, s ta ut cash p forhnd. Av strrelser s er det alt fra xs til medium og sko 38,38 og 39♥ Noen av godbitene jeg selger i morgen:

Gleder meg til se dere som kommer, det blir gyBlir delt ut 10 superbra goodiebags + at en heldig leser/kjper vil f en IPAD!!♥

- ANDREA BADENDYCK

SLITEN

Hei!

Etter skolen i dag dro jeg rett p trening. Fr eide jeg virkelig ikke noe som het kondisjon, om jeg lp p level 10 klarte jeg maks 2 min av gangen og fikk superhold og mtte ta pause. Haha, uff.. Men i dag overrasket jeg meg selv! Pleier lpe intervaller med hyt og lavt tempo men i dag bestemte jeg meg for teste ut utholdenheten min. Klarte lpe p niv 10 i 30 minutter (tilsvarer nyaktig 5km) uten en eneste pause eller kutte ned p hastigheten. Det var skikkelig gy se at jeg holdt ut s lenge, superstolt med tanke p kondisjonen jeg hadde da jeg ikke trente!!! Yeeey, mestringsflelse JA. Etter lpingen tok jeg forskjellige arm-velser, rumpe + lr velser og avsluttet med mage. Deilig!

Men n er jeg av en eller annen grunn sinnsykt sliten, faktisk s sliten at jeg tar meg en powernap.. Haha. Skal rydde leiligheten og begynne finne ut hva jeg skal selge i dag s blir en effektiv lonerkveld, deilig det og!

Sjekk den deilige etter-treningsmaten min!! Den bestr av en liten skl med cottage cheese, sunn msliblanding og blbr // To rugspr knekkebrd med et tynt lag phidadelphia light (perfekt erstatning for smr) og rkelaks // Jordbr♥♥♥♥♥

- ANDREA BADENDYCK

RIVER ISLAND P NELLY!!!!

Wowwowwow!! FIkk sykt sjokk da jeg sjekket mailen min og hadde ftt nyhetsbrev om at Nelly som den frste butikken i norden har tatt inn merket River Island. River Island har vrt en av mine favorittbutikker siden jeg var i London for frste gang og gleder meg alltid til g innom der. De har sykt mye fint og jeg har masse derifra! S det er utrooolig deilig at Nelly har tatt det inn s man slipper vre i London for handle de fine klrne

Mine favoritter:

1 HER // 2 HER // 3 HER

4HER// 5HER// 6HER

7HER// 8HER// 9HER

10HER// 11HER// 12HER

13HER(dette er min absolutte favoritt, s fin!!) // 14HER// 15HER

Fler som er glad over at Nelly har tatt inn Riverisland? Likte dere plaggene?♥

- ANDREA BADENDYCK

Sees sndag?!



P sndag skal jeg ha KLESSALG!!! Skal selge 3/4 av alle klrne mine, tilsvarer maaange sppelsekker, haha. Mye er ubrukt eller kanskje brukt en gang og kommer til selge masse fint! Har ikke ftt sortert hva jeg skal selge enda men kommer til legge ut noen av godbitene fredag eller lrdag her p bloggen. Om noen lurer vil det vre plagg til 100 kr osv, s er bare komme! Det skal vre hos Hendrix hair som er frisrsalongen jeg gr til. Tror det blir gitt ut goodiebags til de 100 frste♥ Adressen er Pilestredet 43, ligger rett ved siden av Bislet kebab. Har ikke bestemt nyaktig klokkeslett enda men tror det kommer til starte 12.00. Blir utrolig glad om dere kommer, uansett koselig f hilst p leserne mineBjrnis kommer ogs til vre der for selge noe av sine klr, GUTTER!

Noen som kunne tenke seg komme?♥

- ANDREA BADENDYCK

Dagens outfit: Crazy pants

Wohoo, endelig kom jeg meg ut for ta outfitbilder! Skal prve f gjort det kanskje annenhver dag fremover, dere liker outfits sant?♥

Dagens:




Jakke og bukse fra Zara // Genser fra Acne // Sko fra Converse // Briller fra Rayban // Veske fra Celine

Like?

- ANDREA BADENDYCK

SVAR P UKENS SPRSML

Hvor er kjolen du hadde p deg i bursdagen fra?

Asos, men tror ikke de har den der lenger. Den er syykt fin i virkeligheten, en av mine favorittkjoler♥De selger helt lik bare i andre farger p Nelly,de har den i blHER, rdHERog slvHER!

Hvor hy er du?165 eller 166 tror jeg

Okei, hvorfor skriver du at du spiser en knttliten salat? Folk kan f anorexia?Til vanlig spiser jeg selvflgelig ikke s lite, poenget var bare at jeg lagde meg litt fr-trenings mat. Om jeg skulle spist meg mett hadde jeg sikkert laget 3 ganger s mye, haha. Man skal aldri trene stappmett! Ville bare ha litt pfyll siden jeg var s sulten, s fort jeg kommer hjem lager jeg meg som oftest en stoor porsjon med havregrt med masse digg i. DA kan jeg love dere jeg blir mettOm noen fr anorexia av at jeg sier jeg spiser en liten salat fr trening tviler jeg sterkt p, hele poenget var vel heller at jeg spiser myeetterjeg er ferdig trene. Det var ikke middagen min jeg la ut med andre ord!

Kan du skrive mindre om kosthold og trening?Hmm, det er vanskelig tilfredstille alle fordi det er er smaksak hva folk liker lese om. Jeg fr kommentarer om at det er for mye om trening og kosthold samtidig som at jeg fr kommentarer fra lesere som vil jeg skal blogge enda mer om det. Kommer fortsatt til blogge om trening og sunn mat, men skal prve f inn litt mer outfits og mote fremover ogs. Har glemt det litt bort denne uken, haha. Men ja gr litt i perioder hva jeg liker blogge om, men kan love dere at denne bloggen ikke blir noe treningsblogg selvom jeg kommer med slike innlegg i blant

Hvorer sengegavlen din fra?Living, lette rundt i hele Oslo etter den, haha. Til slutt mtte jeg til lillestrm og der hadde de en igjen, wii!!

Hvor mange piercinger har du og hvor er de?Hmm.. to vanlige hull i hvert re, 2 ekstra hull ved siden av i venstre re men tror to av de har grodd igjen, bruker de ikke. Ellers i hyre re har jeg tragus, som er piercing i den lille dutten ved regangen og helix som er verst p siden om dere skjnner, haha. Oog picercing i navelen! Tror ikke jeg skal ha noen fler med det frste, kommer ikke isfall p hva det kan vre :)

Er Elena med p kongsvik vidregende?JAAAA, stolt bestevenn her ja

Nr du trener, lper du 5 km i strekk da?Ja, 5 km gr egentlig ganske fort. Pleier lpe mellom 5 km og en mil :)

Hvordan lager du havregrten? lage havregrt er enklest i VERDEN. Det har jeg sikkert laget siden jeg var 5 r, bortsett fra at da dynket jeg den ned med 5 spiseskjeer sukker og smr, haha. Du koker opp havregryn og vann (eller melk), tar vel maks 5 minutter. Vet ikke nyaktig hvor mye havregryn jeg bruker men det skal jo bli GRT og ikke suppe, s trenger endel gryn. Kanskje 1/4 del havregryn og resten vann? Nr grten er ferdig kan du vel egentlig ta hva du vil i, det meste smaker godt. Jeg pleier ta cottage cheese, mose en halv banan, ha p bringebr/jordbr/blbr og eventuelt litt sukrin. Trenger egentlig ikke det for bananen vil gi mye stsmak. Smaker nyyyydelig, er sunt og du blir stappmett♥

Hvor er bikinien fra?

VS! Elsker den, har samme i svart og.

Har du byttet buss, til Huldra jentene?Ja, byttet vel for noen mneder siden! Og er veldig fornyd med det. Der er jo alle jeg har kjent gjennom hele ungdomsskolen og mine nordstrand bestisser som Tuva, Fanny, Elena, Henriette og Emilie er p den bussen. Er jo de jeg er mest med p fritiden og har ogs mange andre gode venner der. Tror det blir en helt fantastisk russetid men den beste bussen og beste jentene♥

Hvor har du kjpt proteinshaken din?Kjpte min p XXL fordi jeg ville ha proteinpulver sjapt. Men har tenkt til bestille fra Proteinfabrikken snart og prve flere forskjellige smaker! Kommer til blogge om det nr jeg har testet de ut og linke til dere.

Hvilken strrelse har du i Runwaydreamz shortsene?

Jeg har M, ryktene om at de er veeldig sm i strrelsen er sanne. Tenkte ta small men utrolig glad for at jeg tok M, sitter perfekt! Liker ikke nr shortsen er s stram rundt lrene verst at de bare skviiiiises ut, haha.

Dine favoritt styrkevelser?Pleier bytte litt p og husker ikke helt navnet p alle, har bare lrt de av PTen min. Men noen av favorittvelsene mine erhipthrust, goblet squat, bulgarsk utfall, kneby, benkpress og roterende planke.Pleier ogs kjre p med forskjellig mage, rumpe og lr velser med ball men aner ikke hva navnet p disse velsene er..Kanskje jeg en gang lager en treningsvideo hvor jeg viser alle velsene mine, men dere kan jo starte med google de jeg nevnte s kan dere se hvordan de gjres

Hvem tok bildene av deg og Fanny i Spania?Faren hennes, han var med! Haha, var utrolig mange som lurte p om vi hadde med fotograf, spurte random folk eller hva vi gjorde. Men der har dere svaret :)

Verdens beste♥

Koselig bursdag


Noen bilder fra i gr! Nederst i midten ser dere fine bursdagsbarnet, Hanna♥ Hadde en utrolig fin kveld med gode venner, men drakk litt mye.. Haha. Heldigvis for meg blir jeg aldri bakfull s er alltid i super form dagen etter, uansett hvor mye jeg drikker, haha. Heldig med den


- ANDREA BADENDYCK

Bra lrdag

Hola babes!

N har jeg akkurat laget en knttliten laksesalat og drukket en halv proteinshake til frokost. Skal nemlig dra trene n og var syyykt sulten, liker ikke trene p tom mage s da fikk jeg i meg noe lett og sunt♥ Elsker s sykt at jeg har klart kun spise sunt og trene annenhver dag i lang tid n. Hadde faktisk aldri trodd det om meg selv, som hatet trene over alt og bare spiste dritt. Det sier vel egentlig bare at ALLE kan klare det, for jeg elsker denne livsstilenSenere i dag skal jeg til Bassa for fikse oss til Hannas bursdag. Der kommer alle bussjentene og fler, blir sikkert ddsgy. Jeg gleder meg♥ N kaller treningssenteret, vi snakkes!




- ANDREA BADENDYCK

Joggings med lillegull

Heihei!

Tentamen i dag gikk supert. Skrev om noe s fantastisk morsomt som sprkbruk i Norge, om sprkbruk har noe sammenheng med identitet, slanguttrykk og "kebabnorsk". Haha, ble en artikkel p ca 2 og en halv side og jeg hper p en 5 er

Ellers kom jeg akkurat hjem fra en joggetur med lille Molls! Er det noe den hunden der elsker, s er det lpe. Strak motsetning til Shandie som s vidt rrer p seg nr vi gr tur og KUN vil snuse. Nr jeg gr tur med Molly har hun aldri tolmodighet til g, vil bare lpe og lpe. En liten energibombe det der! S da tenkte jeg i dag ta p treningsty og lpe litt med henne, siden hun er s glad i det. Og jeg VET at man ikke skal tvinge valper med p joggeturer, men Molly er snart 6 mnd og hun elsker jo lpe. Jeg holder meg til hennes fart og nsker, om hun vil g, s gr jeg. Og og om hun vil lpe, s lper jeg etter henne. Er ikke snn at jeg drar henne etter meg liksom! Var iaf veldig gy ha en liten treningsvenn, kommer deffinitivt til gjre det igjen snart. Molly var helt i himmelen, haha♥



Jakke fra Abercrombie // Tights fra Nike (lik med nikemerket bare litt lenger ned HER)

Noen fler som i blant trener med hunden sin?

- ANDREA BADENDYCK

Nattinatt

Da er jeg hjemme etter en lang og god treningskt! Stuidoday har desverre gtt konkurs, s da har jeg begynt p Fresh fitness. Er 2-3 minutter g fra leiligheten og veldig billig, s da falt valget der. N har jeg og ssteren min bestemt oss for trene annenhver dag, noe som egentlig er helt perfekt. Pleier lpe ca 5 km til 1 mil og s kjrer jeg p med hard styrketreningVar syyykt sulten (logisk nok) da jeg kom hjem og da lagde jeg det beste jeg vet spise etter trening, nemlig havregrt med cottage cheese og most banan! Sykt mettende og suuuupergodt. N skal jeg legge meg, skal bare lese litt frst. Holder p med en bok som heter Drmmehjertet, har kommet ca halvveis. Hittil synes jeg den er veldig god, rrende og spennende- noen som har lest den? Skal nemlig ha norsktentamen i morgen og da er det greit vre uthvilt. God natt ste ♥

- ANDREA BADENDYCK

Sunt middagstips: Laksewrap

Hei!

Har lovt dere oppskrift p sunn og god mat, men har ikke ftt blitt s mye enda. Skal bli flinkere p det, regner med at dere liker det! I den anledning tok jeg bilder da jeg lagde middag i gr, som ble laksewrap. Dette er syyyykt godt og veldig sunt♥ Dette trenger dere for lage middagen:

Salat, tortillalomper (grove, smaker like godt og gjr at du holder deg mett lenger), kesam, sweet chilli og laksefilleter. Jeg klarte kjpe ferdig marinerte men det ble litt for dominerende smak og passet litt drlig til det andre, s anbefaler dere kjpe laksefilleter som ikke er tilsatt noe krydder eller smak. Bare ta litt salt og pepper p under steking!

Det frste jeg gjorde var smre p kesam:

S sweet chilli:

Deretter vasker jeg salaten og tar p (godt med mye):

S steker jeg laksen, som er det eneste som skal vre varmt i denne retten. Du kan ogs vente til laksen er kald! Legger laksen over salaten:

Bretter fint:

Og klar til spises! En wrap holder for bli mett, men jeg pleier steke 4 filleter slik at jeg enkelt kan lage denne gode wrappen de kommende dagene feks til lunch p skolenDette smaker helt fantastisk godt, dere burde prve. En av mine favorittretter og supersunt♥

Liker dere at jeg legger ut oppskrifter p sunn og god mat? Er det noe jeg skal fortsette med?

- ANDREA BADENDYCK

Lengter allerede

I gr kom vi hjem fra den herligste uken p lenge i Torrevieja... Sykt nedtur komme fra sommer og sol til vinter, sn og ikke minst SKOLE! Bl. Var hvertfall utrolig deilig koble helt av en uke, f litt sol p kroppen, vre med verdens beste jente, spise god mat, shoppe, dra ut og ha ikke minst null beskymringer. Uken gikk altfor fort og jeg og bassa planlegger allerede ny reise til samme sted om en mneds tid, for feire at vi er ferdig med alle tentamner. Haha♥ Jeg vil tilbake n!!

- ANDREA BADENDYCK

GO KART

Holaaaa!!

P sndag var vi p Go kart i Torrevieja og det var DDSGY! Noen av dere som har prvd det fr? Var min frste gang og det var helt sykt.

Bilene gikk jo ddsfort og jeg flte meg som en rallysjfr eller noe iden duren, haha. Var litt smskummelt ogs nr folk kom i full fart og krsjet i deg s bilen snurret rundt og du fikk skikkelig nakkesleng. Men det var supahdupah gy, anbefales absolutt! Bilder fra dagen:



Husk at Fanny blogger for fullt igjen! Sjekk bloggen til bestebassa HER

- ANDREA BADENDYCK

DETAILS

Sndagens kveldsantrekk! Jakke og topp fra Zara // Bukse fra Acne // Veske fra LV // Armbnd fra Primark // Solbriller fra Rayban

Like?

- ANDREA BADENDYCK