71

SYK

  • Skrevet 30.04.2013 klokka 01:00
  • Kategori: Blogg

Åååh, hvorfor måtte jeg bli syk nå??? Etter to netter med høy feber og ekstremt vondt i halsen, kom jeg meg til legen. Har fått streptokokker, noe jeg har hatt mye i løpet av livet mitt. Fikk det veldig ofte da jeg var yngre men ikke like ofte nå lenger. Husker jeg elsket å få det for da fikk jeg alltid en colaboks av foreldrene mine til å svelge pencilinen med, haha.. Nå som jeg kan drikke brus så mye jeg vil, kan jeg ikke akkuratt si at dette var en morsom nyhet. I natt våknet jeg av at jeg var kliss våt av min egen svette, selvom jeg ikke var varm eller noen ting. Har hatt noen slitsomme netter med dårlig søvn og mye plage, håper jeg blir frisk snart. Streptokokker er jo også dødsvondt, svelget mitt er så sårt at jeg lider når jeg må drikke. I skrivende stund har jeg dødsvondt i svelget, er dritvarm og sykt vondt i hodet. Pencilinen pleier å funke ganske fort så jeg håper jeg er bedre snart. Er så dritt å være syyyyyyk, jeg som aldri blir syk :(((( Kvier meg for å legge meg, er ikke klar for enda en helvettesnatt, haha.. Tenkte egentlig bare å si i fra at jeg er syk så dere vet hvorfor jeg ikke har blogget♥

 

 

 

- ANDREA BADENDYCK

62

Dugnaddrittblææ

  • Skrevet 27.04.2013 klokka 19:07
  • Kategori: Blogg

Hola!

Denne fine lørdagen startet med dugnad for russebussen 9.30. Jeg og Henriette skulle dele ut flyers i 6 timer til randoms på gaten, alltid gøy! Tiden gikk forsåvidt ganske fort i og med at jeg fikk bestevennen min å jobbe med, men kjedelig var det. Vi måtte også dytte rundt på en tralle som sikkert var 50 kilo tung (var 5000 flyers i trallen). Det er endelig overstått og det med god samvittighet, flinke jenter! Etter det gikk vi innom meg en tur for å ta en dusj og så gikk vi rundt i butikker i Bogstadveien. Kjøpte litt nøvendigheter som sokker og singletter, alltid digg å ha mye av! Er syyyykt sliten nå, men skal i bursdag. Orker ikke dra videre men kommer for å være litt sosial, haha. 

En søt Mollybebi! Sykt interessant innlegg, jeg veeet 

Hva gjør dere i kveld?

 

 

 

- ANDREA BADENDYCK

 

226

Noen svar om trening og kosthold

Hva drikker du? Er det noe jeg alltid har vært og er dårlig på, så er det å få i meg nok drikke. Men det jeg drikker aller mest er vann og pepsi max, i blant drikker jeg fun light eller redbull zero også. Drikker aldri juice og har sluttet helt med sukkerbrus. Om jeg skal kose meg, så er det med sjokolademelk, som må være noe av det beste jeg vet♥

Trener du bare styrke? Nei, jeg trener også cardio. Men hovedfokuset mitt er på styrke, nettop fordi jeg med treningen ønsker å bygge muskler og få en mer markert kropp! Pleier å trene 30 min cardio på en treningsøkt, enten med ellipsemaskin eller mølla. Styrken pleier å ta ca en time +/-. Da trener jeg mest armer, mage, rumpe og lår! Om jeg har dårlig tid prioriterer jeg heller å bare ta styrke og droppe cardio.

Hvor mange ganger i uken trener du og hvor lenge hver gang? Trener som ofest annenhver dag i 90 minutter.

Hvilke øvelser gjør du? Kan ikke navnet på alle siden jeg har fått vist de av min pt og ikke er så lett å huske. Men skal som sagt lage en video hvor jeg viser alle øvelsene mine! Kan nevne noen av mine favoritter: Goblet squat, hip thrust, roterende planke, sit ups,  knebøy og bulgarsk utfall 

Hva må jeg gjøre for å få bort fettet på lårene mine eller såkalte gnisselår? Som du sikkert vet, er det ingenting som heter punktslanking. Du må enkelt og greit gå ned i fettprosent og det vil resultere i mindre fett på hele kroppen- også lårene selvfølgelig. For å miste fettprosent må du forbrenne mer enn du spiser! Formelen er noe så enkelt som energi inn = energi ut. 

Ca en normal matdag for deg i en skolehverdag? Frokost: Skyr youghurt (pleier å ta i litt havregryn i og med at det er trege karbohydrater som holder meg mett lenger). Lunch: Varierer mye. Men kan være knekkebrød eller grov baguett med forskjellig sunt og fettfattig (gjerne proteinrikt) pålegg, wrap eller salat. Middag: Innrømmer at jeg er verdens LATESTE på å lage ordentlige middager... Blir havregrøt til middag sikkert 4 av 7 dager i uken, haha. Men det er fordi det er så lettvindt og godt! Ellers blir det enchiladas, salat, sushi, wraps, laksefillet, salat eller tomatsuppe. Prøver også å legge til grønsaker til hver middag, selvom jeg ikke er så glad i det så er det veldig viktig å få i seg! Favorittgrønsaken må være avocado, veldig godt og inneholder masse sunt fett. Er enkelt og greit sinnsykt lite kreativ og varierende når det kommer til middager, enkelt og greit fordi jeg ikke kan lage så mange forskjellige retter, haha. På fredag eller lørdager pleier jeg å kose meg med feks taco, biff eller pizza. Som mellommåltider pleier jeg å spise mat som røkelaks, knekkebrød, smoothie, cottagecheese med bær og en halv banan eller skyr med bær og en halv banan. Om grøt ikke er dagens middag er det ofte også noe jeg lager etter skolen. Ellers prøver jeg å spise endel frukt, selvom jeg er mer glad i bær. Da spiser jeg som oftest mango, melon, eple, kiwi eller druer♥ Blåbær og bringebær spiser jeg hver eneste dag, enten i noe eller alene- namnam! Spiser faktisk sykt ensidig når jeg tenker over det, stikkord i mathverdagen min: Skyr, grøt, cottage cheese, bær, kylling og laks - haha 

Tips til hva jeg kan spise/gjøre når jeg får søtsug i hverdagen? Har erfart at nå som jeg kun spiser sunn mat i hverdagen, forsvinner veldig mye av søtsuget. Men det kommer i blant og da har jeg noen løsninger som hjelper for meg! Først om fremst, så handler jeg aldri inn godteri eller usunne fristelser når jeg er i butikken. Det gjør at når jeg først får sykt lyst på noe usunt, har jeg det ikke tilgjengelig, haha. Men når jeg får søtsug pleier jeg ofte å ta en saftis! Saftis er jo så og si fryst saft på pinne, ergo fettfattig og lite kalorier. Så det spiser jeg uten dårlig samvittighet og koser meg med! Ellers spiser jeg frukt og synes også et glass med pepsi max og isbiter hjelper veldig. Noen ganger lager jeg meg også havregrøt for det blir jeg så syyykt mett av og når du er mett får du automatisk ikke lyst til å spise noe mer, haha. 

Hvordan holder du motet oppe? Det som kanskje mest gjør at jeg har klart å omvende livsstilen min og holder det, er nok resultatene av det. Jeg ser at jeg blir sterkere, klarer å løfte tyngre, får mer markerte muskler og at jeg går ned i fettprosent. Det å se resultater på seg selv er så sinnsykt motiverende! Også det at jeg har funnet ut av at sunn mat smaker minst like godt som usunn mat, har oppdaget gleden i å trene og at jeg får mye mer energi. Jeg har enkelt og greit innsett  og bestemt meg for at jeg aldri vil tilbake til slik det var før. Da spiste jeg bare dritt, eide verken muskler eller kondiss var jeg mye mer sliten, oppblåst og følte meg ofte uvell. Jeg var heller ikke fornøyd med kroppen min og slet med dårlig selvtilitt. 

Meg i 2012. Bilder som det her gjør at jeg virkelig ser hvor mye resultater jeg har fått! På denne tiden trente jeg ikke og spiste dritt 24/7.

Hvor mange kilo har du gått ned? En ting som er UTROLIG viktig og som jeg håper alle dere forstår, så er ikke vekten din viktig. Vekt handler mye om benbygning og høyde og dere må ikke sammenligne deres vekt med andres! Jeg er ikke opptatt av vekten min i det heletatt. Noe dere også må huske på er at muskler veier mer enn fett, så jeg som bygger muskler vil gå opp i vekt selvom jeg mister fettprosent. Det som er viktig er hva du ser i speilet og resultater på kroppen din, IKKE tallene på en vekt. Det er ikke om å gjøre og veie minst, som mange tydeligvis tror. 

Hva trente du for at hoftene dine ble mindre? Jeg har ikke trent noe spesielt som har gjort at jeg har mistet mye hofter. Har som sagt gått ned i fettprosent noe som har gjort at også hoftene mine har blitt mindre :)

Hvor lang tid tok det før du begynte å se resulater? Resultater kommer foooort, maks en mnd 

Har du noen kosedager hvor du kan spise hva du vil? Skal vel egentlig bare ha en kosedag, men blir som oftest godteri både fredag og lørdag, haha  I helgene koser jeg meg siden jeg er såpass streng i hverdagen og da spiser jeg så mye jeg bare orker av det jeg har lyst på. Jeg tviler på at det går å ALDRI ha kosedager, jeg kunne i hvertfall aldri holdt resten av livet uten å aldri mer spise pizza, chips, sjokolade, ♥donuts♥ ++.


Bildet til venstre ble tatt i Juli 2012 og bildet til høyre tok jeg tideligere i dag. Utrolig stolt  Før jeg avslutter dette innlegget vil jeg bare si at dere aldri må sulte dere, det vil ikke gi resultater og det er veldig farlig for kroppen. Spis sunt i hverdagene, tren og spis deg alltid mett!♥ Det er det jeg gjør og det er det som fungerer.

 

 

 

 

- ANDREA BADENDYCK

40

CAPTAIN HOOK 2013

  • Skrevet 25.04.2013 klokka 16:37
  • Kategori: Blogg

Hola!

Synes alle skal like facebooksiden til russebussen Captain Hook og høre på sangen. Sangen er DRITbra, jeg kan den utenatt allerede, haha! Kjenner noen av guttene på bussen og de er veldig søte. Hør på sangen, girls 

 Hva synes dere?

 

 

 

- ANDREA BADENDYCK

72

DAGENS OUTFIT

  • Skrevet 23.04.2013 klokka 23:55
  • Kategori: Outfits

Jakke fra Karen Millen // Singlett fra Zara // Cardigan fra Gina Tricot // Bukse fra Acne // Sko fra Chanel // Veske fra Balenciaga

Like?

 

 

 

 

- ANDREA BADENDYCK

28

NELLY SALE: 23 CRAVINGS

  • Skrevet 22.04.2013 klokka 22:44
  • Kategori: Blogg

Annonse


Hola!

Tenkte å sjekke ut det store salget på Nelly og GUUUD så mye fint det var! Ahh, jeg vil ha alt. Fant 23 plagg som er 100% meg og som utrolig nok også er på salg. Det meste er på 50% avslag og det aller meste hadde også alle størrelser igjen, så da er det bare å shoppe i vei ♥♥♥♥

1 HER // 2 HER // 3 HER

 

HER // 5 HER // 6 HER

 

HER // 8 HER // 9 HER

 

10 HER // 11 HER // 12 HER

 

13 HER // 14 HER 

 

15 HER // 16 HER // 17 HER

 

18 HER // 19 HER // 20 HER

 

21 HER // 22 HER // 23 HER

Fine plagg, eller hva? En favoritt?

 

 

 

 

- ANDREA BADENDYCK

41

GO TO THE GYM

Heihei mine fine!

Utrolig hvor mye treningsglede jeg har fortiden, synes det er SÅ gøy og deilig- kunne gjerne gjort det hver eneste dag. Nå prøver jeg å holde meg til annen hver dag, siden det er det jeg føler jeg har tid til. Men trente hard økt med søsteren min i går og da Julie nevnte å trene i dag så klarte jeg ikke si nei, til tross for at jeg er litt støl fra i går. Så da dro vi til Fresh etter skolen! Tok 25 min cardio og så en time styrke. Skal prøve å fokusere mer på armer fremover, elsker muskuløse og markerte armer på jenter! Etter bare litt styrke på armer begynner jeg faktisk å få litt resultater og DET er gøy å se. Håper dere som sliter med motivasjon kan få litt treningsglede, det unner jeg alle. Det er utrolig gøy når du først er i gang, jeg er helt enig i at de første gangene føles det ut som et helvette. Men jeg har troen på dere og det er bare å si fra om det er noe jeg kan gjøre for å inspirere dere enda mer ♥

Haha, noen bilder fra i stad! Var en utrolig effektiv og hyggelig økt med søte Julie  Nå skal jeg spise ferdig havregrøten min (namnam, tok litt proteinpulver i grøten denne gangen istedet for shake, funket veldig bra!) og så skal jeg til Axel. Vi snakkes ♥ ♥ ♥ ♥ 

 

 

 

 

- ANDREA BADENDYCK

60

VAPIANO

  • Skrevet 20.04.2013 klokka 21:40
  • Kategori: Blogg

NAAAAM 

Noen bilder fra den koselige lunchen på Vapiano istad med BJØRN ERIK og FANNY! Om noen ikke har vært på Vapiano før så MÅ dere dra. Der har de virkelig verdens beste mat ♥ ♥ ♥ Resturanten ligger rett ved rådhuset og det beste jeg vet der er scampi pasta, aaaah 

Har du spist på Vapiano før? Isåfall hva er din favorittrett på Vapiano?

 

 

 

 

- ANDREA BADENDYCK

40

Dagen i går

  • Skrevet 20.04.2013 klokka 16:33
  • Kategori: Blogg

Heihei!

Beklager bloggfraværet men disse fire dagene har virkelig gått i et kjør. Har så sinnsykt mye på skolen nå av tentamner, framføringer og innleveringer.. Torsdag og fredag hadde jeg tverrfaglig prøveeksamen i mediefag og måtte jobbe som bare det. Onsadag var jeg på Jb konsert, som jeg skal fortelle om i et eget innlegg senere ♥ Husk at om jeg ikke blogger, er det bare å følge med på instagram! Der oppdaterer jeg som oftest flere ganger daglig: andreabadendyck 

Prøveeksamnen i går gikk veldig bra. Valgte foto og måtte ha muntlig presentasjon med spørsmål i 15 minutter. Under denne presentasjonen skulle jeg vurderes både i medie design, medie produksjon og medier og kommunikasjon. Wææ, vanskelig! Ble spurt om masse vanskelige faguttrykk og måtte forklare utrolig mye vanskelig. Jeg er for å være helt ærlig ganske elendig i det jeg kaller "mk-språk" så det trakk mye ned på karakteren min at jeg ikke er så god på å snakke om det jeg har gjort, designmessig og hvordan det kommuniserer. Menmen, de likte hvertfall bildene mine kjempegodt og sa det var noe av det beste de hadde sett i løpet av dagen fordi jeg turte å leke med lys og det var behagelige bilder å se på ellernoe, haha. Wii! Fikk 4 egentlig bare pga bildene og jeg er sykt fornøyd. Nesten alle i klassen fikk 3 og 2, så jeg var en av de beste!!! :) 

Etter skolen møtte jeg Elena og Bjørn Erik. Vi tok sol og satte oss på cafe! Så dro BENNY og jeg på et bittelite bloggevent utenfor colluseum for Chilli Forte:

Gleder meg til å teste ut Chilli Forte! Noen som har noe erfaring med disse tablettene?

Etter eventet skyndte vi oss hjem til meg for å fikse oss til bursdag. Sofies 18 års dag denne gangen 

Nussenusse

Ferdig fikset og glaaad! Husker desverre ikke hvor skjørtet er fra, var en random butikk på et kjøpesenter da jeg og Fanny var i Torrevieja i påsken. Smykket er fra Bikbok 

 Nå skal jeg til Vappiano for å spise lunch med Bassa og Benny, snakkes senere ♥

 

 

 

 

- ANDREA BADENDYCK

78

SKOLEPROSJEKT

  • Skrevet 16.04.2013 klokka 15:59
  • Kategori: Blogg



Kontraster- Overflaten vs virkeligheten. Vakre FANNY var modellen min ♥ Superfornøyd med bildene!  

 

 

 

 

- ANDREA BADENDYCK

56

Gårdagens klessalg

  • Skrevet 15.04.2013 klokka 15:57
  • Kategori: Blogg

Heihei!

I går var jeg så død at jeg ikke orket å blogge. Har sovet 7 timer tilsammen fredag og lørdag og jobbet i et sett med klessalget. På lørdag var vi på salongen fra 16.00 til 5 på natten for å gjøre klar til salget, prise plaggene og sette opp alt:



Jeg og Benny kom til salongen 11.00 på søndag og til vår store overraskelse var det allerede MANGE utenfor salongen i kø, kanskje 100 stk allerede da. Det kom virkelig utrolig mange fler enn forventet, køen var dødslang, bare se:



Vi kunne selvfølgelig ikke slippe inn alle på en gang, det hadde blitt fullstendig kaos og helt uoversiktelig. Derfor bestemte vi oss for å ta inn folk i puljer på 10 og 10! Det var virkelig helt kaos når vi prøvde å ta inn disse ti om gangen, jentene dyttet hverandre, ble most, hylte +++, vi var 3 stk i døren og var så vidt vi klarte å unngå at alle løp inn på en gang, haha. Hadde 115 plagg som jeg solgte, men det var jo alt for lite i forhold til antallet blogglesere som kom. Fikk utrolig dårlig samvittighet da de som hadde stått i kø kanskje 2 timer og fryst endelig kom inn og så var det ca ingenting igjen... Har jo aldri hatt et slikt salg før så var vanskelig å fortuse hvordan det kom til å bli, men da vet jeg det til en annen gang. FIkk ihvertfall solgt alle klærne veldig fort, møtt utrolig mange søte blogglesere og alt i alt gikk det utrolig bra. Var en hyggelig dag og er utrolig koselig at så mange har fortalt meg at de hadde det veldig gøy og likte opplegget  Noen bilder med søte blogglesere:

♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥ Tusen takk til alle som kom, var veldig koselig å hilse på dere  

 

 

 

 

- ANDREA BADENDYCK

71

SMAKEBIT PÅ NOE AV DET JEG SELGER I MORGEN

  • Skrevet 13.04.2013 klokka 17:58
  • Kategori: Blogg

Hei allesammen!

I morgen kl 12.00 er klessalget mitt og jeg har funnet ut hva jeg skal selge. Har HVERTFALL 100 plagg  

Salget vil foregå på Hendrix hair, som ligger på Bislett. Adresse: Pilestredet 43 0350 Oslo. Ta trikken (11, 18 eller 17 fra jernbanetorget) til Høyskolesenteret, den stopper rett utenfor salongen. Salget varer til alt er borte men tror det vil gå fort så dere burde være der 12! Tar kun kontanter, så ta ut cash på forhånd. Av størrelser så er det alt fra xs til medium og sko 38,38 og 39♥ Noen av godbitene jeg selger i morgen:

Gleder meg til å se dere som  kommer, det blir gøy  Blir delt ut 10 superbra goodiebags + at en heldig leser/kjøper vil få en IPAD!!♥

 

 

 

 

- ANDREA BADENDYCK

75

SLITEN

  • Skrevet 12.04.2013 klokka 20:11
  • Kategori: Blogg

Hei!

Etter skolen i dag dro jeg rett på trening. Før eide jeg virkelig ikke noe som het kondisjon, om jeg løp på level 10 klarte jeg maks 2 min av gangen og fikk superhold og måtte ta pause. Haha, uff.. Men i dag overrasket jeg meg selv! Pleier å løpe intervaller med høyt og lavt tempo men i dag bestemte jeg meg for å teste ut utholdenheten min. Klarte å løpe på nivå 10 i 30 minutter (tilsvarer nøyaktig 5km) uten en eneste pause eller å kutte ned på hastigheten. Det var skikkelig gøy å se at jeg holdt ut så lenge, superstolt med tanke på kondisjonen jeg hadde da jeg ikke trente!!! Yeeey, mestringsfølelse JA. Etter løpingen tok jeg forskjellige arm-øvelser, rumpe + lår øvelser og avsluttet med mage. Deilig!  

Men nå er jeg av en eller annen grunn sinnsykt sliten, faktisk så sliten at jeg tar meg en powernap.. Haha. Skal rydde leiligheten og begynne å finne ut hva jeg skal selge i dag så blir en effektiv lonerkveld, deilig det og! 

 Sjekk den deilige etter-treningsmaten min!! Den består av en liten skål med cottage cheese, sunn müsliblanding og blåbær // To rugsprø knekkebrød med et tynt lag phidadelphia light (perfekt erstatning for smør) og røkelaks // Jordbær ♥ ♥ ♥ ♥ ♥

 

 

 

 

- ANDREA BADENDYCK

38

RIVER ISLAND PÅ NELLY!!!!

  • Skrevet 11.04.2013 klokka 14:30
  • Kategori: Blogg

Wowwowwow!! FIkk sykt sjokk da jeg sjekket mailen min og hadde fått nyhetsbrev om at Nelly som den første butikken i norden har tatt inn merket River Island. River Island har vært en av mine favorittbutikker siden jeg var i London for første gang og gleder meg alltid til å gå innom der. De har sykt mye fint og jeg har masse derifra! Så det er utrooolig deilig at Nelly har tatt det inn så man slipper å være i London for å handle de fine klærne 

Mine favoritter:

1 HER // 2 HER // 3 HER

 

HER // 5 HER // 6 HER

 

HER // 8 HER // 9 HER

 

10 HER // 11 HER // 12 HER

 

13 HER (dette er min absolutte favoritt, sååå fin!!) // 14 HER // 15 HER

Fler som er glad over at Nelly har tatt inn Riverisland? Likte dere plaggene?♥

 

 

 

 

- ANDREA BADENDYCK

68

Sees søndag?!

  • Skrevet 10.04.2013 klokka 23:53
  • Kategori: Blogg



På søndag skal jeg ha KLESSALG!!! Skal selge 3/4 av alle klærne mine, tilsvarer maaange søppelsekker, haha. Mye er ubrukt eller kanskje brukt en gang og kommer til å selge masse fint! Har ikke fått sortert hva jeg skal selge enda men kommer til å legge ut noen av godbitene fredag eller lørdag her på bloggen. Om noen lurer vil det være plagg til 100 kr osv, så er bare å komme! Det skal være hos Hendrix hair som er frisørsalongen jeg går til. Tror det blir gitt ut goodiebags til de 100 første ♥ Adressen er Pilestredet 43, ligger rett ved siden av Bislet kebab. Har ikke bestemt nøyaktig klokkeslett enda men tror det kommer til å starte 12.00. Blir utrolig glad om dere kommer, uansett koselig å få hilst på leserne mine  Bjørnis kommer også til å være der for å selge noe av sine klær, GUTTER!

Noen som kunne tenke seg å komme?♥

 

 

 

 

- ANDREA BADENDYCK

124

Dagens outfit: Crazy pants

  • Skrevet 08.04.2013 klokka 20:58
  • Kategori: Outfits

Wohoo, endelig kom jeg meg ut for å ta outfitbilder! Skal prøve å få gjort det kanskje annenhver dag fremover, dere liker outfits sant?♥

Dagens:




Jakke og bukse fra Zara // Genser fra Acne // Sko fra Converse // Briller fra Rayban // Veske fra Celine

Like?

 

 

 

- ANDREA BADENDYCK

81

SVAR PÅ UKENS SPØRSMÅL

Hvor er kjolen du hadde på deg i bursdagen fra?

Asos, men tror ikke de har den der lenger. Den er syykt fin i virkeligheten, en av mine favorittkjoler♥ De selger helt lik bare i andre farger på Nelly,  de har den i blå HER, rød HER og sølv HER!

Hvor høy er du? 165 eller 166 tror jeg

Okei, hvorfor skriver du at du spiser en knøttliten salat? Folk kan få anorexia? Til vanlig spiser jeg selvfølgelig ikke så lite, poenget var bare at jeg lagde meg litt før-trenings mat. Om jeg skulle spist meg mett hadde jeg sikkert laget 3 ganger så mye, haha. Man skal aldri trene stappmett! Ville bare ha litt påfyll siden jeg var så sulten, så fort jeg kommer hjem lager jeg meg som oftest en stoor porsjon med havregrøt med masse digg i. DA kan jeg love dere jeg blir mett  Om noen får anorexia av at jeg sier jeg spiser en liten salat før trening tviler jeg sterkt på, hele poenget var vel heller at jeg spiser mye etter jeg er ferdig å trene. Det var ikke middagen min jeg la ut med andre ord!

Kan du skrive mindre om kosthold og trening? Hmm, det er vanskelig å tilfredstille alle fordi det er er smaksak hva folk liker å lese om. Jeg får kommentarer om at det er for mye om trening og kosthold samtidig som at jeg får kommentarer fra lesere som vil jeg skal blogge enda mer om det. Kommer fortsatt til å blogge om trening og sunn mat, men skal prøve å få inn litt mer outfits og mote fremover også. Har glemt det litt bort denne uken, haha. Men ja går litt i perioder hva jeg liker å blogge om, men kan love dere at denne bloggen ikke blir noe treningsblogg selvom jeg kommer med slike innlegg i blant 

Hvor er sengegavlen din fra? Living, lette rundt i hele Oslo etter den, haha. Til slutt måtte jeg til lillestrøm og der hadde de en igjen, wii!!

Hvor mange piercinger har du og hvor er de? Hmm..  to vanlige hull i hvert øre, 2 ekstra hull ved siden av i venstre øre men tror to av de har grodd igjen, bruker de ikke. Ellers i høyre øre har jeg tragus, som er piercing i den lille dutten ved øregangen og helix som er øverst på siden om dere skjønner, haha. Oog picercing i navelen! Tror ikke jeg skal ha noen fler med det første, kommer ikke isåfall på hva det kan være :)

Er Elena med på kongsvik vidregående? JAAAA, stolt bestevenn her ja

Når du trener, løper du 5 km i strekk da? Ja, 5 km går egentlig ganske fort. Pleier å løpe mellom 5 km og en mil :)

Hvordan lager du havregrøten? Å lage havregrøt er enklest i VERDEN. Det har jeg sikkert laget siden jeg var 5 år, bortsett fra at da dynket jeg den ned med 5 spiseskjeer sukker og smør, haha. Du koker opp havregryn og vann (eller melk), tar vel maks 5 minutter. Vet ikke nøyaktig hvor mye havregryn jeg bruker men det skal jo bli GRØT og ikke suppe, så trenger endel gryn. Kanskje 1/4 del havregryn og resten vann? Når grøten er ferdig kan du vel egentlig ta hva du vil i, det meste smaker godt. Jeg pleier å ta cottage cheese, mose en halv banan, ha på bringebær/jordbær/blåbær og eventuelt litt sukrin. Trenger egentlig ikke det for bananen vil gi mye søtsmak. Smaker nyyyydelig, er sunt og du blir stappmett♥

 

Hvor er bikinien fra?

VS! Elsker den, har samme i svart og.

Har du byttet buss, til Huldra jentene? Ja, byttet vel for noen måneder siden! Og er veldig fornøyd med det. Der er jo alle jeg har kjent gjennom hele ungdomsskolen og mine nordstrand bestisser som Tuva, Fanny, Elena, Henriette og Emilie er på den bussen. Er jo de jeg er mest med på fritiden og har også mange andre gode venner der. Tror det blir en helt fantastisk russetid men den beste bussen og beste jentene♥

Hvor har du kjøpt proteinshaken din? Kjøpte min på XXL fordi jeg ville ha proteinpulver sjapt. Men har tenkt til å bestille fra Proteinfabrikken snart og prøve flere forskjellige smaker! Kommer til å blogge om det når jeg har testet de ut og linke til dere. 

Hvilken størrelse har du i Runwaydreamz shortsene?

Jeg har M, ryktene om at de er veeldig små i størrelsen er sanne. Tenkte å ta small men utrolig glad for at jeg tok M, sitter perfekt! Liker ikke når shortsen er så stram rundt lårene øverst at de bare skviiiiises ut, haha.

 

Dine favoritt styrkeøvelser? Pleier å bytte litt på og husker ikke helt navnet på alle, har bare lært de av PTen min. Men noen av favorittøvelsene mine er hipthrust, goblet squat, bulgarsk utfall, knebøy, benkpress og roterende planke. Pleier også å kjøre på med forskjellig mage, rumpe og lår øvelser med ball men aner ikke hva navnet på disse øvelsene er.. Kanskje jeg en gang lager en treningsvideo hvor jeg viser alle øvelsene mine, men dere kan jo starte med å google de jeg nevnte så kan dere se hvordan de gjøres 

Hvem tok bildene av deg og Fanny i Spania? Faren hennes, han var med! Haha, var utrolig mange som lurte på om vi hadde med fotograf, spurte random folk eller hva vi gjorde. Men der har dere svaret :)

 

Verdens beste♥

 

 

39

Koselig bursdag

  • Skrevet 07.04.2013 klokka 19:52
  • Kategori: Blogg


Noen bilder fra i går! Nederst i midten ser dere fine bursdagsbarnet, Hanna♥ Hadde en utrolig fin kveld med gode venner, men drakk litt mye.. Haha. Heldigvis for meg blir jeg aldri bakfull så er alltid i super form dagen etter, uansett hvor mye jeg drikker, haha. Heldig med den  


 

 

 

- ANDREA BADENDYCK

102

Bra lørdag

  • Skrevet 06.04.2013 klokka 15:54
  • Kategori: Blogg

Hola babes!

Nå har jeg akkurat laget en knøttliten laksesalat og drukket en halv proteinshake til frokost. Skal nemlig dra å trene nå og var syyykt sulten, liker ikke å trene på tom mage så da fikk jeg i meg noe lett og sunt♥ Elsker så sykt at jeg har klart å kun spise sunt og trene annenhver dag i lang tid nå. Hadde faktisk aldri trodd det om meg selv, som hatet å trene over alt og bare spiste dritt. Det sier vel egentlig bare at ALLE kan klare det, for jeg elsker denne livsstilen  Senere i dag skal jeg til Bassa for å fikse oss til Hannas bursdag. Der kommer alle bussjentene og fler, blir sikkert dødsgøy. Jeg gleder meg ♥ Nå kaller treningssenteret, vi snakkes!




 

 

- ANDREA BADENDYCK

72

Joggings med lillegull

Heihei!

Tentamen i dag gikk supert. Skrev om noe så fantastisk morsomt som språkbruk i Norge, om språkbruk har noe sammenheng med identitet, slanguttrykk og "kebabnorsk". Haha, ble en artikkel på ca 2 og en halv side og jeg håååper på en 5 er 

 Ellers kom jeg akkurat hjem fra en joggetur med lille Molls! Er det noe den hunden der elsker, så er det å løpe. Strak motsetning til Shandie som så vidt rører på seg når vi går tur og KUN vil snuse. Når jeg går tur med Molly har hun aldri tolmodighet til å gå, vil bare løpe og løpe. En liten energibombe det der! Så da tenkte jeg i dag å ta på treningstøy og løpe litt med henne, siden hun er så glad i det. Og jeg VET at man ikke skal tvinge valper med på joggeturer, men Molly er snart 6 mnd og hun elsker jo å løpe. Jeg holder meg til hennes fart og ønsker, om hun vil gå, så går jeg. Og og om hun vil løpe, så løper jeg etter henne. Er ikke sånn at jeg drar henne etter meg liksom! Var iaf veldig gøy å ha en liten treningsvenn, kommer deffinitivt til å gjøre det igjen snart. Molly var helt i himmelen, haha♥



Jakke fra Abercrombie // Tights fra Nike (lik med nikemerket bare litt lenger ned HER)

Noen fler som i blant trener med hunden sin?

 

 

 

 

- ANDREA BADENDYCK

61

Nattinatt

  • Skrevet 04.04.2013 klokka 23:07
  • Kategori: Blogg

Da er jeg hjemme etter en lang og god treningsøkt! Stuidoday har desverre gått konkurs, så da har jeg begynt på Fresh fitness. Er 2-3 minutter å gå fra leiligheten og veldig billig, så da falt valget der. Nå har jeg og søsteren min bestemt oss for å trene annenhver dag, noe som egentlig er helt perfekt. Pleier å løpe ca 5 km til 1 mil og så kjører jeg på med hard styrketrening  Var syyykt sulten (logisk nok) da jeg kom hjem og da lagde jeg det beste jeg vet å spise etter trening, nemlig havregrøt med cottage cheese og most banan! Sykt mettende og suuuupergodt. Nå skal jeg legge meg, skal bare lese litt først. Holder på med en bok som heter Drømmehjertet, har kommet ca halvveis. Hittil synes jeg den er veldig god, rørende og spennende- noen som har lest den? Skal nemlig ha norsktentamen i morgen og da er det greit å være uthvilt. God natt søte ♥

 

 

 

- ANDREA BADENDYCK

 

69

Sunt middagstips: Laksewrap

Hei!

Har lovt dere oppskrift på sunn og god mat, men har ikke fått blitt så mye enda. Skal bli flinkere på det, regner med at dere liker det! I den anledning tok jeg bilder da jeg lagde middag i går, som ble laksewrap. Dette er syyyykt godt og veldig sunt ♥ Dette trenger dere for å lage middagen:

Salat, tortillalomper (grove, smaker like godt og gjør at du holder deg mett lenger), kesam, sweet chilli og laksefilleter. Jeg klarte å kjøpe ferdig marinerte men det ble litt for dominerende smak og passet litt dårlig til det andre, så anbefaler dere å kjøpe laksefilleter som ikke er tilsatt noe krydder eller smak. Bare ta litt salt og pepper på under steking!

Det første jeg gjorde var å smøre på kesam:

Så sweet chilli:

Deretter vasker jeg salaten og tar på (godt med mye):

Så steker jeg laksen, som er det eneste som skal være varmt i denne retten. Du kan også vente til laksen er kald! Legger laksen over salaten:

Bretter fint:

Og klar til å spises! En wrap holder for å bli mett, men jeg pleier å steke 4 filleter slik at jeg enkelt kan lage denne gode wrappen de kommende dagene feks til lunch på skolen  Dette smaker helt fantastisk godt, dere burde prøve. En av mine favorittretter og supersunt ♥

Liker dere at jeg legger ut oppskrifter på sunn og god mat? Er det noe jeg skal fortsette med?

 

 

 

- ANDREA BADENDYCK

52

Lengter allerede

  • Skrevet 03.04.2013 klokka 23:52
  • Kategori: Reise

I går kom vi hjem fra den herligste uken på lenge i Torrevieja... Sykt nedtur å komme fra sommer og sol til vinter, snø og ikke minst SKOLE! Blææææ. Var hvertfall utrolig deilig å koble helt av en uke, få litt sol på kroppen, være med verdens beste jente, spise god mat, shoppe, dra ut og ha ikke minst null beskymringer. Uken gikk altfor fort og jeg og bassa planlegger allerede ny reise til samme sted om en måneds tid, for å feire at vi er ferdig med alle tentamner. Haha ♥ Jeg vil tilbake nåååååå!! 

 

 

 

 

- ANDREA BADENDYCK

49

Siste Spania outfit

  • Skrevet 03.04.2013 klokka 19:05
  • Kategori: Outfits



Bluse fra Zara // Shorts fra Runwaydreamz // Briller fra Rayban // Clutch fra Primark

Like?

 

 

 

- ANDREA BADENDYCK

34

GO KART

  • Skrevet 03.04.2013 klokka 01:17
  • Kategori: Reise

Holaaaa!!

På søndag var vi på Go kart i Torrevieja og det var DØDSGØY! Noen av dere som har prøvd det før? Var min første gang og det var helt sykt.

Bilene gikk jo dødsfort og jeg følte meg som en rallysjåfør eller noe i den duren, haha. Var litt småskummelt også når folk kom i full fart og kræsjet i deg så bilen snurret rundt og du fikk skikkelig nakkesleng. Men det var supahdupah gøy, anbefales absolutt! Bilder fra dagen:



Husk at Fanny blogger for fullt igjen! Sjekk bloggen til bestebassa HER ♥

 

 

 

- ANDREA BADENDYCK

35

DETAILS

  • Skrevet 02.04.2013 klokka 20:02
  • Kategori: Outfits

Søndagens kveldsantrekk! Jakke og topp fra Zara // Bukse fra Acne // Veske fra LV // Armbånd fra Primark // Solbriller fra Rayban

Like?

 

 

 

 

- ANDREA BADENDYCK

Andrea Badendyck
Besøk profil

Hei! Jeg heter Andrea Badendyck og er en jente på 21 år fra Oslo. Jeg blogger mest om hverdagen min, men også endel om mote. Jeg har blogget siden 2008, og elsker det fortsatt! Følg gjerne med :) Kameraet jeg bruker er Canon 6d + 50mm objektiv. Kontakt: andreabadendyck.blogg@hotmail.com


Kontakt

andreabadendyck.blogg@hotmail.com

Siste innlegg

Annonser











Bloggdesign

hits