Annonsørinnhold

Sportskuppene du gjør nå

Jakke fra Rebecca Stella HER // Veske fra Céline // Bukse fra Dr.denim HER (satt ned fra 499kr til 149 kr KUN i dag) // Skjerf fra Day Birger Mikkelsen (adlinks)

Like?

Hei babes!

Kom hjem for en times tid siden etter en heftig underkropps økt med PTt’en min, og guuuuri så fælt det var i dag. Tror aldri jeg har trent bena og rompa SÅ hardt før.. Ble knebøy, stående utfall og hipthrust i dag. Stående utfall var hele ti repetisjoner på hvert ben x 4 + at jeg hadde 7kg vekter i hver hånd. Grusomt, haha.. Men føles så fantastisk deilig nå da 🙂 Gruer meg til i morgen, er 99% sikker på at jeg kommer til å være så støl at jeg ikke klarer å gå, haha! Da jeg kom hjem lagde jeg meg grøt som jeg nesten alltid gjør etter trening, og tenkte at jeg kanskje like gjerne kunne ta litt bilder i mens jeg laget det. Har fått veldig mange kommentarer om jeg kan vise hvordan jeg lager grøten min, og selvom det er kjempelett, så skader det vel ikke med et lite innlegg om nettopp det. Here we go:

Mager cottage cheese // Chiafrø // Havregryn // Banan // Vann (eller melk)

♥ Hell havregryn (jeg bruker ingen spesiell mengde, bare fyller skålen ca 1/4 full) og en spiseskje chiafrø i en skål // Ha i vann eller melk (her har jeg heller ikke noen spesiell mengde- konsistensen skal bli grei, verken for tykk eller for tynn). // Når du er fornøyd med mengden vann og gryn, setter du skålen inn i microen på ca 2 min og moser en banan som jeg har gjort på bildet over i mens du venter. 

På bildet øverst til venstre ser du grøten ferdigkokt, etter ca 2 min i micro. Nå tilsetter jeg den moste bananen + den mengden cottagecheese jeg ønsker (dette er jeg veldig glad i, så det blir masse i min grøt). Rør godt og så pynter du grøten med det du vil ha på! Jeg tok sukkerfritt blåbærsyltetøy og blåbær på, men det er en haug av muligheter. Du kan ha på bær, frukt, nøtter++, egentlig hva enn du har lyst på 🙂

Tadaaa!! Ser kanksje ikke så veldig deilkat ut, men det smaker helt NYDELIG. Både jeg og Madicken spiser denne grøten flere ganger i uken 🙂 Det er utrolig mettende og du får i deg masse sunt og godt ♥ Prøv! Ellers lurer jeg på om det er noen av dere som har tips til en spennende grøtvariant?

Yummy ♥ Dette har blitt min faste frokost den siste tiden- smaker helt amazing! Jeg er ikke en særlig frokostperson og har aldri matlyst om morningen, så da synes jeg dette lille måltidet passer perfekt. Smaker forsåvidt like godt med forskjellige yoghurter, men jeg har blitt kjempeglad i den greske yoghurten fra Synøve. Før trening pleier jeg å bytte ut denne yoghurten med skyr istedetfor, og ellers bruker jeg også double 0% noenganger. En liten yoghurt i seg selv er ikke så veldig mettende, derfor er det perfekt å fylle den med litt nammis. Over har jeg brukt havregryn, chiafrø og et par blåbær. Chiafrø har jeg fått heeelt hekta på og spiser en spiseskje med dette på frokosten min hver dag.. Grunnen til at jeg spiser det er naturligvis fordi det er så fantastisk sunt, men faktisk elsker jeg konsistensen på det og synes det er skikkelig digg å spise i feks yoghurt. Min pose chiafrø kjøpte jeg HER 🙂 Dette er en mager, sunn og god frokost- som gjør kroppen glad!