GO TO THE GYM

22.04.2013 - 17:35 41 kommentarer

Heihei mine fine!

Utrolig hvor mye treningsglede jeg har fortiden, synes det er SÅ gøy og deilig- kunne gjerne gjort det hver eneste dag. Nå prøver jeg å holde meg til annen hver dag, siden det er det jeg føler jeg har tid til. Men trente hard økt med søsteren min i går og da Julie nevnte å trene i dag så klarte jeg ikke si nei, til tross for at jeg er litt støl fra i går. Så da dro vi til Fresh etter skolen! Tok 25 min cardio og så en time styrke. Skal prøve å fokusere mer på armer fremover, elsker muskuløse og markerte armer på jenter! Etter bare litt styrke på armer begynner jeg faktisk å få litt resultater og DET er gøy å se. Håper dere som sliter med motivasjon kan få litt treningsglede, det unner jeg alle. Det er utrolig gøy når du først er i gang, jeg er helt enig i at de første gangene føles det ut som et helvette. Men jeg har troen på dere og det er bare å si fra om det er noe jeg kan gjøre for å inspirere dere enda mer ♥

Haha, noen bilder fra i stad! Var en utrolig effektiv og hyggelig økt med søte Julie  Nå skal jeg spise ferdig havregrøten min (namnam, tok litt proteinpulver i grøten denne gangen istedet for shake, funket veldig bra!) og så skal jeg til Axel. Vi snakkes ♥ ♥ ♥ ♥ 

 

 

 

 

- ANDREA BADENDYCK

41 kommentarer

Agnete Bystrøm

22.04.2013 kl.17:39

ELSKER AT DU MOTIVERER LESERNE DINE! <3 og at du ikke BARE fokuserer på mage og rompe

22.04.2013 kl.17:43

hva består styrketreningen din av?

hvor mange repitasjoner tar du pr øvelse og hvor mange sett?

Tiril

22.04.2013 kl.17:56

Ååh, du er så nydelig! virkelig inspirerende! ser så opp til deg, andrea ♥

Maria

22.04.2013 kl.18:07

Elsker at du nevner aksel:)

Vikki

22.04.2013 kl.18:15

Ja jeg vil at du skal skrive et langt innlegg hvor du skriver hva du trener og hvor lenge og hvor hardt, og hva du spiser og hva du ikke spiser . Og når du får unne deg gode ting og sånn. DU ER STOOR motivasjon!!

Anna

22.04.2013 kl.18:45

Du er så smuk! Det er en flot bicep du har fået dig hehe :-D

Sara

22.04.2013 kl.19:45

Når kommer svarene på treningsspørsmålsrunden?

22.04.2013 kl.20:20

Kan du være så snill å ha en spørsmålsrunde om treningen og kostholde ditt? :*

anita

22.04.2013 kl.21:09

Kan du lage et innlegg der du skriver hva du trener, spiser, antall repetisjoner og vekter på styrke osv? Du er stor motivasjon!

Hva gjør du når du trener cardio? Og hvor lenge gjør du det? :)

Jeanette og Quyen

22.04.2013 kl.21:52

Er herlig når man har skikkelig motivasjon til trening! Best feeling EVER! :D

Sara

22.04.2013 kl.22:22

Skal aksel begynne å blogge igjen? Savner det!

Anna

22.04.2013 kl.22:29

Kan du ikke skrive litt om treningen din? Hva du trener, hvilke repetisjoner osv?:) Å hvilke dager skjeiver du ut på osv, og hva spiser du da?

line

22.04.2013 kl.22:35

kan du legge ut et innlegg om hva cardio er? har sett mange som legger ut at de skal trene cardio og hvor bra det er, men har aldri fått noen forklaring på hva det faktisk er! :)
Syns du er så flink! Jeg var veldig flink til å trene i litt over 2 mnd, men nå den siste tiden har jeg mistet motivasjonen helt. Så skal ta meg virkelig i nakken og skjerpe meg, haha :-)

Marie

22.04.2013 kl.23:44

Kan du legge ut et innlegg om hvilken øvelser og aperater du bruker/ kommer til å bruke for å trene armene dine?

Celine

22.04.2013 kl.23:55

synes virkelig du har et stort forbedringspotensiale når det gjelder å svare leserne dine :( skjønner ikke at det skal være såå vanskelig og hvertfall svare NOEN i kommentarfeltet..

23.04.2013 kl.02:25

Når svarer du på spørsmålene om trening og kosthold? Gleder meg sånn til å få litt tips osv.

Therese

23.04.2013 kl.09:04

Kan du legge ut hele treningsprogrammet ditt? :D

anne lene

23.04.2013 kl.09:48

elsker klærne dine! hvor er treningstoppen fra? <3

23.04.2013 kl.12:26

Inspirasjon med treningsinnlegg!! MEER

23.04.2013 kl.13:37

Elsker at du har så mye motivasjon!:)

Spm til treningsspørsmålsrunden: Hvordan syntes du det var de første gangene på treningsstudioet, da du var utrent og ble fort sliten og rød, mens mange rundt deg var i kjempe god form?

Kristin

23.04.2013 kl.14:23

Når kommer svarene på spørsmålsrunden om trening???

Andrea

23.04.2013 kl.14:41

Hei! Ville bare si at jeg synes at det var kjempehyggelig at du nevnte Aksel på bloggen igjen! :D Dette høres kanskje litt dumt ut, men siden du ikke har skrevet noe om han på sikkert et halvt år nå, så trodde jeg at dere hadde slått opp. Men jeg forstår at du ikke vil dele alt på bloggen, også har jeg inntrykk av at Aksel heller ikke vil være på bloggen?? Men dere er et utrolig søtt par da!, og det hadde vært fint om du kunne legge ut et nytt bilde av dere sammen, og kanskje skrive litt om dere to. <3 Flott blogg du har, du er sprek! :);)

Christina

23.04.2013 kl.16:02

Er det slutt mellom deg og Aksel?

Line

23.04.2013 kl.18:14

Jeg heter Andrea og har et perfekt liv.

Cecilie

23.04.2013 kl.18:26

Kanskje du syntes det er ett upassende spørsmål, men hvor høy er du og hvor mye veier du :-)?

Eirin

23.04.2013 kl.18:44

Må du blogge om trening i annenhvert innlegg? SUPERT for DEG, at du får resultater og blablabla, kjempe fint at du prøver å motivere andre også, MEN jeg synes ikke det er så motiverende når folk skryter av seg selv så ofte de kan. I begynnelsen var det hyggelig å lese osv, men OMG det har blitt litt vel mye av det på bloggen din nå. amen.

ulrikke

23.04.2013 kl.19:22

KAN DU LEGGE UT LINK TIL HVOR MAN KAN FINNE TRENINGS TIGHTSEN DIN??? OG KAN DU SE OM DU FINNER NIKE SKOENE DINE PÅ NETTET, VET DU KJØPTE I SYDEN, MEN PRØV Å FINN. TRENGER NYTT TRENINGSTØY. sorry caps locken, Andrea, men trenger virkelig at du hvertfall legger ut link til trenings tightsen din! <3 love you

fg

23.04.2013 kl.19:22

hvor er trenings tightsen fra?

Navn

23.04.2013 kl.19:26

kan du være så snill å legge ut hva du spiser og sånt for å holde deg i form?

christine

23.04.2013 kl.20:01

Kjør cardio etter styrke. Det er det beste for fettforbrenningen! Hvis du kjører cardio først vil kroppen din bli mer sliten i musklaturene så du ikke klarer å yte styrketreningen fullt ut som om du starter med det. Varm opp med lette vekter på de øvelsene du skal trene :) om du vil ha best resultat

Thea

23.04.2013 kl.23:00

Kan du ikke begynne å legge ut litt im hvilke øvelser du gjør når du feks sier du skal trene mer armer? :) forresten savner jeg *den gamle andrea* som postet mer outfits og andre poster føler alt handler om trening for tiden? Selvfølgelig skjønner jeg at det er en stor del V hverdagen din , men kan du ikke poste mer outfits og andre innlegg? Nelly wants kan jeg også godt være foruten :)

a

23.04.2013 kl.23:08

hører du egentlig på leserene dine? leser du egentlig kommentarene? de spør nemlig om det samme hele tiden, det eneste du blogger om er hvor høy treningsgleden er, men varier litt med de treningsinnleggene. du fremstår jo som om du har peiling på trening, så hvorfor ikke vise oss/komme med tips? men du kommer sikkert ikke til å lese denne kommentaren heller

Holly Sophia Craven

24.04.2013 kl.17:54

Hello folka!!

NB: Dette er viktig!(Noter det om du vil, bare du gjør det....) Alle sammen må lese innlegget til Sophieelise.blogg.no. Det heter "Kroppspress"...

Ta det innover dere det hun forteller der, for jeg tror hun har et lite poeng...

That was all I wanted to say, thanks!!

-Holly

Astrid

24.04.2013 kl.21:36

Kan du legge ut treningsplanen din for armer? har lyst på mer markerte armer selv, men vet ikke helt hvordan øvelser jeg skal ta :)

Kamilla

24.04.2013 kl.22:29

hvordan øvelser gjør du for å trene rumpa? og for mage? kan du ha video hvor du viser hvordan man gjør det?

24.04.2013 kl.23:01

Når skal du skrive det trenings innlege?!!!!!!!! <3

Holly Sophia Craven

25.04.2013 kl.06:59

Er bare å gå inn på YouTube Så ser du noen proffe som gjør deg Kamilla...

25.04.2013 kl.13:15

blitt fitness blogger nå eller

Victoria

25.04.2013 kl.21:59

Så gøy å se resultater! Jeg elsker når du blogger om trening, det gir meg motivasjon :D elsker bloggen din Andrea! Du er søt å virker som en veldig snill jente <3

Guro

26.04.2013 kl.21:38

hva slags merke er treningstightsen din?

Skriv en ny kommentar

hits