hits

GO TO THE GYM

Heihei mine fine!

Utrolig hvor mye treningsglede jeg har fortiden, synes det er S gy og deilig- kunne gjerne gjort det hver eneste dag. N prver jeg holde meg til annen hver dag, siden det er det jeg fler jeg har tid til. Men trente hard kt med ssteren min i gr og da Julie nevnte trene i dag s klarte jeg ikke si nei, til tross for at jeg er litt stl fra i gr. S da dro vi til Fresh etter skolen! Tok 25 min cardio og s en time styrke. Skal prve fokusere mer p armer fremover, elsker muskulse og markerte armer p jenter! Etter bare litt styrke p armer begynner jeg faktisk f litt resultater og DET er gy se. Hper dere som sliter med motivasjon kan f litt treningsglede, det unner jeg alle. Det er utrolig gy nr du frst er i gang, jeg er helt enig i at de frste gangene fles det ut som et helvette. Men jeg har troen p dere og det er bare si fra om det er noe jeg kan gjre for inspirere dere enda mer♥

Haha, noen bilder fra i stad! Var en utrolig effektiv og hyggelig kt med ste JulieN skal jeg spise ferdig havregrten min (namnam, tok litt proteinpulver i grten denne gangen istedet for shake, funket veldig bra!) og s skal jeg til Axel. Vi snakkes♥♥♥♥

- ANDREA BADENDYCK

41 kommentarer

ELSKER AT DU MOTIVERER LESERNE DINE! <3 og at du ikke BARE fokuserer p mage og rompe

hva bestr styrketreningen din av?

hvor mange repitasjoner tar du pr velse og hvor mange sett?

h, du er s nydelig! virkelig inspirerende! ser s opp til deg, andrea ♥

Elsker at du nevner aksel:)

Ja jeg vil at du skal skrive et langt innlegg hvor du skriver hva du trener og hvor lenge og hvor hardt, og hva du spiser og hva du ikke spiser . Og nr du fr unne deg gode ting og snn. DU ER STOOR motivasjon!!

Du er s smuk! Det er en flot bicep du har fet dig hehe :-D

Nr kommer svarene p treningssprsmlsrunden?

Kan du vre s snill ha en sprsmlsrunde om treningen og kostholde ditt? :*

Kan du lage et innlegg der du skriver hva du trener, spiser, antall repetisjoner og vekter p styrke osv? Du er stor motivasjon!

Hva gjr du nr du trener cardio? Og hvor lenge gjr du det? :)

Er herlig nr man har skikkelig motivasjon til trening! Best feeling EVER! :D

Skal aksel begynne blogge igjen? Savner det!

Kan du ikke skrive litt om treningen din? Hva du trener, hvilke repetisjoner osv?:) hvilke dager skjeiver du ut p osv, og hva spiser du da?

kan du legge ut et innlegg om hva cardio er? har sett mange som legger ut at de skal trene cardio og hvor bra det er, men har aldri ftt noen forklaring p hva det faktisk er! :)

Syns du er s flink! Jeg var veldig flink til trene i litt over 2 mnd, men n den siste tiden har jeg mistet motivasjonen helt. S skal ta meg virkelig i nakken og skjerpe meg, haha :-)

Kan du legge ut et innlegg om hvilken velser og aperater du bruker/ kommer til bruke for trene armene dine?

synes virkelig du har et stort forbedringspotensiale nr det gjelder svare leserne dine :( skjnner ikke at det skal vre s vanskelig og hvertfall svare NOEN i kommentarfeltet..

Nr svarer du p sprsmlene om trening og kosthold? Gleder meg snn til f litt tips osv.

Kan du legge ut hele treningsprogrammet ditt? :D

elsker klrne dine! hvor er treningstoppen fra? <3

Inspirasjon med treningsinnlegg!! MEER

Elsker at du har s mye motivasjon!:)

Spm til treningssprsmlsrunden: Hvordan syntes du det var de frste gangene p treningsstudioet, da du var utrent og ble fort sliten og rd, mens mange rundt deg var i kjempe god form?

Nr kommer svarene p sprsmlsrunden om trening???

Hei! Ville bare si at jeg synes at det var kjempehyggelig at du nevnte Aksel p bloggen igjen! :D Dette hres kanskje litt dumt ut, men siden du ikke har skrevet noe om han p sikkert et halvt r n, s trodde jeg at dere hadde sltt opp. Men jeg forstr at du ikke vil dele alt p bloggen, ogs har jeg inntrykk av at Aksel heller ikke vil vre p bloggen?? Men dere er et utrolig stt par da!, og det hadde vrt fint om du kunne legge ut et nytt bilde av dere sammen, og kanskje skrive litt om dere to. <3 Flott blogg du har, du er sprek! :);)

Er det slutt mellom deg og Aksel?

Jeg heter Andrea og har et perfekt liv.

Kanskje du syntes det er ett upassende sprsml, men hvor hy er du og hvor mye veier du :-)?

M du blogge om trening i annenhvert innlegg? SUPERT for DEG, at du fr resultater og blablabla, kjempe fint at du prver motivere andre ogs, MEN jeg synes ikke det er s motiverende nr folk skryter av seg selv s ofte de kan. I begynnelsen var det hyggelig lese osv, men OMG det har blitt litt vel mye av det p bloggen din n. amen.

KAN DU LEGGE UT LINK TIL HVOR MAN KAN FINNE TRENINGS TIGHTSEN DIN??? OG KAN DU SE OM DU FINNER NIKE SKOENE DINE P NETTET, VET DU KJPTE I SYDEN, MEN PRV FINN. TRENGER NYTT TRENINGSTY. sorry caps locken, Andrea, men trenger virkelig at du hvertfall legger ut link til trenings tightsen din! <3 love you

hvor er trenings tightsen fra?

kan du vre s snill legge ut hva du spiser og snt for holde deg i form?

Kjr cardio etter styrke. Det er det beste for fettforbrenningen! Hvis du kjrer cardio frst vil kroppen din bli mer sliten i musklaturene s du ikke klarer yte styrketreningen fullt ut som om du starter med det. Varm opp med lette vekter p de velsene du skal trene :) om du vil ha best resultat

Kan du ikke begynne legge ut litt im hvilke velser du gjr nr du feks sier du skal trene mer armer? :) forresten savner jeg *den gamle andrea* som postet mer outfits og andre poster fler alt handler om trening for tiden? Selvflgelig skjnner jeg at det er en stor del V hverdagen din , men kan du ikke poste mer outfits og andre innlegg? Nelly wants kan jeg ogs godt vre foruten :)

hrer du egentlig p leserene dine? leser du egentlig kommentarene? de spr nemlig om det samme hele tiden, det eneste du blogger om er hvor hy treningsgleden er, men varier litt med de treningsinnleggene. du fremstr jo som om du har peiling p trening, s hvorfor ikke vise oss/komme med tips? men du kommer sikkert ikke til lese denne kommentaren heller

Holly Sophia Craven

Holly Sophia Craven

Hello folka!!

NB: Dette er viktig!(Noter det om du vil, bare du gjr det....) Alle sammen m lese innlegget til Sophieelise.blogg.no. Det heter "Kroppspress"...

Ta det innover dere det hun forteller der, for jeg tror hun har et lite poeng...

That was all I wanted to say, thanks!!

-Holly

Kan du legge ut treningsplanen din for armer? har lyst p mer markerte armer selv, men vet ikke helt hvordan velser jeg skal ta :)

hvordan velser gjr du for trene rumpa? og for mage? kan du ha video hvor du viser hvordan man gjr det?

Nr skal du skrive det trenings innlege?!!!!!!!! <3

Holly Sophia Craven

Holly Sophia Craven

Er bare g inn p YouTube S ser du noen proffe som gjr deg Kamilla...

blitt fitness blogger n eller

S gy se resultater! Jeg elsker nr du blogger om trening, det gir meg motivasjon :D elsker bloggen din Andrea! Du er st virker som en veldig snill jente <3

hva slags merke er treningstightsen din?

Skriv en ny kommentar